●月経期間が長すぎる or 短すぎる
月経期間の正常の範囲は3～7日と言われています。 それ以下のものを「過短月経」それ以上のものを「過長月経」といいます。

●終わってすぐに月経がくる！or　月経が数ヶ月に1回だけ・・
月経周期の正常の範囲は25日～45日と言われています。 24日以内の短い周期で起こる場合を「頻発月経」、 46日以上の長い周期で起こる場合を「稀発月経」といいます。

●月経血が多すぎる・・or ほとんどない
月経量は判断が難しいですが、一回の月経で、50～100ｇ程度が正常と言われます。 ナプキンがもたない・レバー状のかたまりがたくさん出る場合は「過多月経」、 逆におりもの程度しか経血がない場合を「過少月経」といいます。

●月経が来ない！来ても、排卵がないことも？！
無月経には2種類あり、18歳頃になっても月経が発来しないものを「原発性無月経」、 初経を迎えたのに、月経が来なくなったものを「続発性無月経」といいます。
また、月経はあるのに、排卵がない状態を、「無排卵月経」といいます。

●痛み止めが手放せないほど、月経痛がひどい！
月経期間中の痛みが、日常生活に支障をきたすような場合、「月経困難症」 といいます。その原因には、子宮内膜症・子宮筋腫といった病気や、 ホルモンバランスの乱れ・ストレスなどが考えられます。

また、月経前のトラブルとしてあげられるものに、PMS（月経前症候群）があります。

●PMS（月経前症候群）とは
月経1週間くらい前から起こる様々な不快な症状をいいます。
チェック表の症状に、あてはまる人は、PMSの可能性が。

●PMSの対処方
・ストレスを溜めない
・週3回程度の有酸素運動
・塩分・カフェイン・アルコールの摂取を控える
を意識し、また自分に合った気分転換の方法をみつけましょう。

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