ヨガブームの影響をうけ、腹式呼吸の重要性が注目されている中、息を吐き、吸うことによって体内で酸素を十分にめぐらせることを、ＨＢＡでは「息めぐり」と定義します。
「息めぐり」にかかせない酸素には、おおまかに下記３点の利点があります。
■エネルギー増加による代謝向上効果！
酸素は食事からとった糖を燃焼させ、エネルギーに変えることができます。
人間の体の諸細胞はこのエネルギーによって活動しています。
体内の酸素量が増加することで、新陳代謝が促進され、細胞の代謝活動を活発化させます。
■老廃物排出効果（血流改善効果）！
血液中の酸素量が増加することにより、その酸素を体内にめぐらせる
ヘモグロビンの働きを高め、体内の一酸化炭素や
二酸化炭素の排出を促進し、老廃物の排出を良くし、
血流も改善します。
■疲労回復効果！
筋肉などに蓄えられたグリコーゲン（糖）はエネルギーを生み出すと同時に、
体内の疲労物質である乳酸を生成します。
人間が疲労を感じるのは、この乳酸の蓄積によるものとされています。
酸素は、乳酸を水と炭酸ガスに分解するので、疲労感を取り除くことも
できます。
それではまず、十分な酸素を取り入れるための簡単な方法をご紹介します。
十分な酸素を取り入れるために、市販の製品やサービスを利用するのも
ひとつの方法です。
■酸素バー
■酸素カプセル
■酸素缶
手早く酸素を取り入れることもひとつの方法ですが、
ＨＢＡでは、もっと楽しみながら「息めぐり」を良くするために、
自分の呼吸を意識できるくらいゆっくりとした運動を行うことを
自分のライフスタイルに取り入れ、そうした運動をすることで、
体内に酸素をスムースにめぐらせることを
習慣化することを提案します。
それは、健康・美容の「基礎体力」をつけるためにもかかせないことであると、
ＨＢＡは考えています。
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