「血めぐり」には、体を動かすことや、体を温める食べ物を摂ることが大切なのはご存知ですね。それでは、サプリメントで、「血めぐり」をフォローするとしたら？？
日本サプリメント評議会理事の小泉美紀さんにお伺いしたところ、「血めぐり」をお手伝いしてくれるサプリメントには、こんなものがあるそうです。
上手に取り入れて、「血めぐり」のよいカラダをめざしましょう！
ビタミンE
機能：皮膚の末梢血管を広げ、血液循環をよくします。また、その抗酸化作用で血管の健康を保ち、血液をサラサラにして血管内を流れやすくします。
カプサイシン
機能：体内に入ったカプサイシンは胃や小腸で吸収され、血液によって脳に運ばれ、内臓感覚神経に働きかけ副腎にホルモン（アドレナリン）の分泌を促します。 それによってエネルギーの代謝を高め、脂肪を燃焼し、血行を良くしてくれます。
梅肉エキス
梅肉エキスに含まれているムメフラールという成分が、血流を改善する働きがあり、冷え性や肩こりなどにいいとされています。
ナットウキナーゼ
ナットウキナーゼは納豆菌が作り出すネバネバ部分に含まれている酵素で、血液をさらさらにするほか、血管中の血栓を分解する作用もあると言われています。
check! ～サプリメント摂取時の注意点！～
「サプリメントの力を効果的に発揮させるには、
必須栄養素（たんぱく質・ミネラル・ビタミン）の
バランスや22時から26時までのゴールデン
タイム睡眠などベーシックな部分でからだを
整えておくことが大前提です。」
エクセレント・ライフ代表 日本サプリメント評議会理事 小泉美紀さん
