●月経痛
月経痛は、出産時の陣痛に耐えるためのトレーニングなので、ある程度の痛みは自然なこと。 痛みの感じ方は個人差があるので、まずは、自分なりに対処方を探すこと。 病院に行く目安は、通常の対処方が効かない、痛み止めの量を増やしてもダメなど、 「いつもと違う！」と感じた時。

●量・周期
周期は、ストレスなどの原因で乱れることもあります。２回くらいは様子を見て。長引くようなら、 病院で見てもらいましょう。 量は、少ない場合は「不正出血」極端に多い場合は、「実は流産だった！」なんてことも。出血が あったから、「月経が来た」と安心せず、病院で見てもらうほうがベター

●PMS
PMSも月経痛と同じで、症状があることは自然なことで、また症状の出方には個人差があるもの。 メンタル、フィジカルともに症状があることよりも、それをストレスに感じてしまうことが問題。 対処方法も、やはり自分に合ったものを。漢方やハーブ、基礎代謝を測りPMS日記をつけてみる、など。　 病院に行く目安は、日常生活に支障がでるような場合。婦人科や精神科を受診して、自分が楽に なる方法をみつけましょう。 池下レディースクリニックでは、漢方、ピル、SSRI（セロトニンをコントロールする薬）などを処方しています。

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