皆様、いかがお過ごしでしょうか？
だいぶだいぶ、更新をご無沙汰しちゃいました。

というのも、20代の頃を思い出すほど
体力勝負な忙殺されるような
晩夏を過ごしておりまして・・・。
（すでに秋ですが・・・）

と言い訳はそこそこにしまして
その睡眠不足ちまなこの日々を
20代と違い乗り越えられるのは
運動や食事といった
日常のホリスティックライフなおかげだなーと
しみじみと感じます。

そして、明らかにこれに助けられている気がすると
感じているのが栄養補給。

①週末に野菜ずめをすること

ブログでも数々ご紹介してきましたが
週末に野菜ストックをします。
毎日とるのが一番ですが、
忙殺な日々はやっぱり平日の野菜が少なくなり
炭水化物率があがりがちなので、
土日どちらかは野菜と有機穀物を
たくさんとる手作りメニューにし
どちらかは野菜レストランにいきます。

写真は８・９月３回も週末お世話になった
おなじみＧＯＫＡＫＵの野菜料理。

②サプリで補給

そして平日の栄養を補うのはサプリに頼ります。
これまで、サプリメントの専門家から推薦してもらった
別のマルチサプリメントを飲んでいたのですが、
お医者さんで処方されるこちらのＡＱＵＴマルチビタミン・ミネラル。
ビタミン・ミネラルの種類や
含有量がベストなのはもちろんのこと、
１日分が２袋に分かれているので
一気に飲むよりも吸収されやすいというのが
効果を実感できる理由な気がします。

さらに、忙しいと肩こりやむくみがひどくなるたちですが、
もう４年ほど飲み続けている
ピクノジェノール（フランス海岸松）で
血液さらさら肩こりもない感じですみます。

③寝顔に癒される
帰ったときにパートナーの寝顔に癒されること。
この「いっぱい」ならぬこの「一視」のために
がんばっとるなーと思う瞬間です。
完全にオトコです（笑）

ということで、
人並みの日常生活を取り戻した（はず）の
10月より、またブログも更新してまいりますので
おつきあいくださいませ。

代々木上原にある日本初の
リビングフードレストラン
VEGGIE PARADISEにいってきました。

リビングフードとは、
“リビング”の名の通り、
“生きている”フード。

つまり、加熱していない
生の食べ物のことを指し、
少し前にローフードという名前でも
話題になりました。

なぜ、生の食べものがいいかというと、
消化の為に重要な働きをする
酵素（エンザイム）は、48度以上の熱により死んでしまう為、
つまり加熱処理していない食べ物は
酵素が生きていてそれを食べると
消化・排出がスムーズになり
つまりデトックス効果が
あるということなります。

これが私が頂いた
ディナープリフィクスコースの前菜。

人気ドラマ「セックスアンドザシティ」でも
サマンサの恋人スミスがウェイターとして
働いていたのもローフードレストラン。

ＮＹやＬＡでは数年前から
このローフード（リビングフード）が
トレンドになっています。

こちらが２皿目のキャロブのスープ。
先日ご紹介したポタジエのスイーツにも入っていましたが
最近キャロブは食材としてトレンドのようです。
独特の甘みがします。

また、日本でもベストセラーになった
「病気にならない生き方」の著者
新谷ドクターが
健康とアンチエイジングの為に
必要だと唱えているのが
ミラクルエンザイム＝酵素。

また、少し前にキャベツダイエットが
流行りましたが、
これも生のキャベツを食べると
酵素が摂れるという理論から
きています。

こちらはメインディッシュ１皿目の
グラタン。
これ、全部野菜です。

そして、野菜のグリル。
これは加熱処理されています。

そして、最後のデザートの
タルト。

焼き菓子にみえますが
こちらもリビングフード。
トマトのタルトでした。
食べるとシャーベットのような
食感がします。

身近なものでいうと
生野菜サラダや
果物を食べるということなりますが
毎日じゃ飽きるという方は
こういったリビングフードレストランを利用したり
レシピをみて
まるで加熱処理されたリビングフードを
作れるようになると
リビングフード生活が続くかもしれないですね。

いやー、毎日うだるように暑いですね。

わたしは夏バテというのは
無縁なほうですが
それでも、こんなに暑いと
蕎麦とか冷たいパスタとか
さっぱりツルツルしたものが食べたくなります。

そこで今日のランチは
中華の名店
代官山花壇の夏野菜がたっぷりのった
野菜冷やし中華。

野菜が沢山のって
さっぱりとした中華ダレで
ツルツルっといただけます。

一番左にみえる一風変わった野菜は、
最近話題の「バラフ」。
「クリスタルリーフ」とも言われてる
葉野菜です。

フランス料理の食材として注目を浴びていますが
こんな風に中華にも最近つかわれています。

お味はというと
葉にみっしりとついた
海ぶどうのような水泡が
ぷちぷちとし、どくどくの歯ごたえがあり
苦味がなく、かなーーーり
美味しいです！！

私は大分大分好みの野菜です。

今度は、四谷のとまと麺の
冷やしトマト麺を狙っています。

これだけ食欲があれば
夏バテの心配は
いらないようです・・・。

でもあついので
皆さん、水分補給には気をつけましょう。

昨日、土曜から公開がはじまった
「カンフーパンダ」をみに行ってきました。

なぜか公開前からやたらと心惹かれたカンフーパンダ。

ポニョに行く人がおおい中、
私にとっては待ちに待った公開。

さぞかし、私のような女子がいるかと
会場を見渡すと、
私たち夫婦以外は
ほぼ９０％にちかく、
小さい子供連れファミリー！！

しかも六本木ヒルズにいったので、
場所柄か１００％に近いほど
　
外国人　or
国際結婚ファミリー　or
外国人＆日本人カップル。

日本人ファミリーとカップルはポニョに
いったのかもしれません。

でも、カンフーパンダは
何も子供だけのものではありません！！

笑いあり、
涙あり、
そして軽快なテンポ。

ジャック・ブラックに
アンジェリーナ・ジョリー
ルーシーリュー
といった、
ナイスキャスティングも
楽しめます。

そして本作品のメッセージは、

「自分を信じろ」

私が幸福アイテムにしている

「夢をかなえる○○の法則」
といった手の啓発本や
世界的な権威者の本で

書いてあることと
まさに同じです。

アニメながら
深いメッセージ。

べた褒めです（笑）

そして、
外国人度が高い映画館でみたから
皆、リアクションがでかく
笑いの渦に一体となって巻き込まれて
さらに大笑い。

これも六本木ヒルズで
この手の映画をみる
ひとつの魅力ということに気がつきました。

ちなみに来月は待ちにまった
こちらを観に行く予定！！

アメリカにいる母は既に見たそうで
相当良かったらしいです。

セックスアンドザシティ話で
スカイプで１時間も盛り上がりました（笑）

メンズは誰もついてこられません（苦笑）

一昨日、コンラッド東京の３周年パーティに行ってきました。

パーティの催し、
二期会のオペラもさることながら、
コンラッドの３つのレストランの味を一気に楽しめたのが
嬉しいパーティでした。

フレンチの巨匠「ゴードンラムゼイ」、
ミシュラン東京のスターをもつ「チャイナブルー」、
浜離宮を優雅に見下ろしながら日本食が楽しめる「風花」。

とくに風花は、マクロビ懐石をやっているので
マクロビな人にはランチとかにお勧め。

そんなコンラッド東京が
ホリスティックポイント満載なのは、
食事だけではなくホリスティック要素が満載のスパ
「水月スパ」。

こちらは少し前になりますが、水月スパにいった際に
私の施術を担当してくれたセラピストさん。

選んだメニューは「ミズキオリジナル」というリラックスマッサージ。
３種のアロマオイルから私は、ラベンダー系をチョイス。

ここのマッサージが「どんぴしゃ！」と
思ったのは、
指圧的な満足のいく強さで凝りをほぐしてくれ
運動でパンパンにはった筋肉を緩やかなリンパマッサージでやわらかくしてくれてと
１時間のマッサージの中に
ボディの状態にあったさまざまな強弱とアレンジがあったこと。

かなり満足度の高いマッサージでした。

ちなみに水月スパでも３周年ににちなんだ
スペシャルなプランがあるようです。

この夏は遠出せずに
東京で過ごすのもありという女子は
ホリスティックスパ三昧もいいかもしれませぬ。

沖縄へーといいたいところですが、
何も計画してなかったので
東京で過ごしました・・・。

１日目は気分だけでも沖縄気分と
家から徒歩１５分くらいの沖縄料理屋へ。

ゴーヤチャンプルー、
ラフテー、
豆腐ヨウと
一通り定番ものを頼んで、
こちらは「しっぽの煮込み」

誰のしっぽかというと
もちろん沖縄料理なので豚ちゃんのしっぽです。

コラーゲンたっぷりで（たぶん、そんな味がした）
ぷりぷりして美味しかったです。

そして昨日は、渋谷Bunkamuraで開催中の
ロシアアヴァンギャルド展にいってきました。

もともとシャガールの色彩感覚が好きで
昔、台所にポスターを貼っていたのが懐かしく。
この展覧会で私が知っていた画家はシャガールくらいでしたが
その時代の有名な方々の数々の作品がみられます。
驚きなのは、１００年前に色彩感覚が
今の時代と変わらないということ。
逆に時代がとまっているのか？
明らかに、ＰＯＰで最先端をいっている色彩だ。

その１００年の歴史を受け継いだのが
女子的にいうと、エミリオ・プッチというところだろうか？

展覧会は、午前中の朝一でいったので
人が少なくて優雅に
観賞することができました。
帰る頃（午前１１：００くらい）には混みだしていたので
朝一観賞をおすすめします。

最近、夜遅くなったときでもヘルシーご飯をと
はまっているのが、渋谷ＴｈａｎｋｓＮａｔｕｒｅＣａｆｅの
「ファイバーＣ 39品目サラダ丼」。

ファイバーとビタミンＣが豊富な野菜が
沢山のっためちゃくちゃヘルシーなどんぶりです。
これを食べれば、1日の野菜必要摂取量の
1/3以上は摂取できるとのこと。
ただし、１日数量限定で、さらに７月いっぱいの
限定食とのこと！

ファイバーＣとは、
食物繊維とビタミンＣを一緒に摂ること。
一緒にとることで、食物繊維がチカラを発揮し、
ビタミンＣの効果をあげるということが
研究によって明らかになっています。

紫外線量が多く、
お肌の老化が心配なこの季節、
抗酸化作用があり美肌の為に重要な栄養素である
ビタミンＣを単に摂るのではなく、
食物繊維と一緒にとるとよりビタミンＣのパワーをアップさせ、
キレイになれるということです。

もともと私は野菜が大好物なので
ファイバーやビタミンＣを摂るのは苦ではないですが
どうせ意識してとるなら美味しいものを！
ということで、最近ファイバーＣ丼だけでなく
ファイバーＣスイーツにもはまっています。

野菜スイーツでお馴染みの
中目黒の「ポタジエ」。

こちらのスイーツは何を食べても美味しいですが、
この夏の新作、
ファイバーＣスイーツ「ズッキーニとキャロブのムース」は絶品なり。

キャロブとはいなご豆のことで、
ズッキーニをデザートにすると結構抹茶の味にちかいかんじがします。
口当たりが滑らかででも自然な甘さが
あってこれでキレイになれるなら最高に幸せっす♪

前からの人気商品、
マンゴーキャロットややきいもタルトも
ファイバーＣが豊富なファイバーＣスイーツとのこと。

左は、同じくこの夏の新作の
ファイバーＣスイーツ「キュウリとキウイのゼリー」です。
８月31日までの限定発売とのことで
食べてキレイになりたい人はお早めに！

週末、女子2人で箱根に行ってまいりました～。
ロマンスカーに乗って、
昼からビール片手に鯖すし食べてーと
女子旅というより、どうもおっさんな感じですが、
最高な土曜日だなーなんて思いながら
箱根湯本から箱根登山鉄道にゆられて
到着したのは、強羅。

電車を降り、向かった先は、
ハイアットリージェンシー箱根。

つく早々、シャンパンを飲み（なんと無料！）
ほろ酔い気分でスパへ。
まずは、温泉につかり、
その後、この度お目当て
その①のマッサージタイム！！

一緒にいったＹ子嬢は
今週は午前3時まで働いた日もあり
相当お疲れ模様。

オイルは、2人とも、
デトックスに効果ありといわれた
ラズベリーを選択。

この旅中、唯一無言になったのは
この施術中に個室で別々となり、
極楽気分を味わった、このマッサージ中だけかも。

あとは24時間、
グラス片手に怒涛にしゃべり倒した気が。。。
でも、なぜかまったり時間が流れてきた気が・・・。

しかし、90分のマッサージは
かなり最高でした～♪

マッサージあけて
ちょうどいいタイミングで晩ご飯。
この旅お目当てその②の
ディナーはフレンチ。

前菜からデザートまで
堪能させていただきました。

殿方には申し訳ないが、
温泉＋美味しいお酒＋ＳＰＡな週末は
やっぱり女子旅が最高ですね～♪

働く女子にはこういう時間が必要なんですぅ・・・。
と、かわいこぶって
女子を主張しておりますが、
翌日のロマンスカーでも
湯本でさつあまげやつまみを買い込み
ビールで最終飲みをしたのは
どうみてもおっさんですが・・・。

先々週のSANKEI EXのコラムでも書いたのですが、
今「フードマイレージ」という考えが注目されています。

フードマイレージとは、食べものが運ばれてきた距離のことで
重量×距離（トン・キロメートル）であらわします。

食品の生産地と消費地が近ければ
フードマイレージは小さくなり、
遠くから食料を運ぶと大きくなる。

つまり、飛行機で運ばれてくる小麦などの外国産の食原料は、
それだけフードマイレージが大きくなる為、
意識して国産の食べものを選ぶことで、
自分が出すCO2を減らすことができるというエコに優しい考え方です。

ちなみに農林水産省の2001年の試算によると、
日本のフードマイレージは、
総量でも国民一人当たりでも世界第一位。
総量では、なんと第二位の韓国の３倍にあたる
9002億800万トン・キロメートル。

日本人は世界一、贅沢な食事をし、
世界一国外に食料品を頼っている国ということです。

CO2削減の為、フードマイレージの少ない
国産の食品を選ぶのもいいですが、
一番いいのは家庭菜園などで食料を作る自給自足の生活。

私の実家では両親が、自宅近くに家庭菜園用で小面積で
売り出されていた土地を買い、
野菜作りをはじめています。
これは５月頃の写真です。

作っているのは、「ナス」「キュウリ」「トマト」
「枝豆」「ねぎ」「人参」「アスパラ」
「ししとう」「レタス」等々、なんでも作っているようで、
二人ともかなりはまっているようです。

最近、収穫祭の写真が送られてきて
こんな立派な野菜が収穫できたということ。

自分で作った野菜を食べるなんて、
フードマイレージは０だけど
かなり“贅沢”な食事ですね。

マクロビ生活を送ろうとすると
なかなか難しいのがランチタイムや
仕事が遅い日の夕食。

会社が表参道だったらオーガニックレストランや
ナチュラルハウスなどのテイクアウトが充実してて
どんなにヘルシーな生活がおくれるのになーと
ここ数年ずっと思っていました。

しかし！！！
最近、赤坂にもいけてる店を発見しました。

こーんな、マクロビの小鉢をたくさん出してくれる
かなり家庭的なアットホームなお店です。

ひとつひとつのお野菜が
とーっても美味しいかったです。
もちろん全て有機野菜。
お店のメニューに生産者の農家の方の
素晴らしい笑顔写真がばっちしのってます。

かなり小さいお店の為、住所は非公開。
むふふ。ケチです。
ヒントはサカスの近くの
かなり細い小道＆美人のおかみさんです。

ちなみにランチタイムは
これに玄米がついて1300円なり。

栄養補給に会社帰りに
弱った女子たちとよりたいと思います。

先週の土曜日、大親友にベイビーが産まれたので
日曜日に、お祝いに病院に行きました。

この世に誕生してまだたったの1日とあって、
めちゃくちゃちっちゃくて、
そしてまだ目があいていませんでした。

美人のママに似て、
顔が小さく、そして手足が長い。

まだ名前が決まってないということで
勝手に仮のあだ名は、
次輔くん。
（パパの名前が大輔でパパが超えられたくないというワガママより、爆）

ママに似て、よかったね～～（笑）

赤ちゃんが産まれるという
出来事は、この年齢になると自分の周囲で沢山あるかもしれませんが、
本当に近い親友に赤ちゃんができると
似ているということもあり、
ものすごく感慨深いできごとになりますよね。。。

「産まれたよ！」という電話を
土曜日に本人からもらったとき、
なぜかほろりと涙がでました。
身内の気分なんですかね。不思議。

しかし、驚いたのが
お見舞いにいった病院での友人のベビーラッシュっぷり。
皆、友達なのですが
私と一緒にいった友人以外全員子連れで
わずか１年前は誰も赤ちゃんがいなかったのに
す、すごい、、、加圧トレーニングとかしてる場合じゃないわと
わけの分からない圧倒感を得て、
病院をあとに。

その後、代官山の西郷山公園の中にある
「Green Cafe」へ。

いつもこの辺りをお散歩するときに
気持ちよさそうだなーと気になってたのですが
初めてはいってみました。

夕暮れ時にいったので
ちょっと写真が暗いですが、
晴天のときにいくと
最高のオープンカフェです。

ベイビーに、グリーンに
とても穏やかな1日でした。

先週の土曜日、大親友にベイビーが産まれたので
日曜日に、お祝いに病院に行きました。

この世に誕生してまだたったの1日とあって、
めちゃくちゃちっちゃくて、
そしてまだ目があいていませんでした。

美人のママに似て、
顔が小さく、そして手足が長い。

まだ名前が決まってないということで
勝手に仮のあだ名は、
次輔くん。
（パパの名前が大輔でパパが超えられたくないというワガママより、爆）

ママに似て、よかったね～～（笑）

赤ちゃんが産まれるという
出来事は、この年齢になると自分の周囲で沢山あるかもしれませんが、
本当に近い親友に赤ちゃんができると
似ているということもあり、
ものすごく感慨深いできごとになりますよね。。。

「産まれたよ！」という電話を
土曜日に本人からもらったとき、
なぜかほろりと涙がでました。
身内の気分なんですかね。不思議。

しかし、驚いたのが
お見舞いにいった病院での友人のベビーラッシュっぷり。
皆、友達なのですが
私と一緒にいった友人以外全員子連れで
わずか１年前は誰も赤ちゃんがいなかったのに
す、すごい、、、加圧トレーニングとかしてる場合じゃないわと
わけの分からない圧倒感を得て、
病院をあとに。

その後、代官山の西郷山公園の中にある
「Green Cafe」へ。

いつもこの辺りをお散歩するときに
気持ちよさそうだなーと気になってたのですが
初めてはいってみました。

夕暮れ時にいったので
ちょっと写真が暗いですが、
晴天のときにいくと
最高のオープンカフェです。

ベイビーに、グリーンに
とても穏やかな1日でした。

以前、このブログでご紹介した
ゴーヤの種をオフィスで育てております。

するとわずか２ヶ月で
こんなにすくすく育ちました。

目下の課題は、のびてきたゴーヤ君のつたを
どうはわせるかということです・・・。

それと、
今年の暑気払いには
ゴーヤチャンプルパーティは
間に合わないかも・・・。

ガンバレ！ゴーヤくん！

以前、このブログでご紹介した
ゴーヤの種をオフィスで育てております。

するとわずか２ヶ月で
こんなにすくすく育ちました。

目下の課題は、のびてきたゴーヤ君のつたを
どうはわせるかということです・・・。

それと、
今年の暑気払いには
ゴーヤチャンプルパーティは
間に合わないかも・・・。

ガンバレ！ゴーヤくん！

と食べたい季節になってきましたね。

こんな季節に我が家の食卓によくあがるのが
ラタトゥユ。

トマト、たまねぎ、ピーマン、ズッキーニ、
なす、かぼちゃ、セロリなど好きなお野菜を
ざくぎりし、お鍋でことこと煮るだけ。
水分はお野菜から出るのでとくにブイヨンなどは
入れる必要なし。
味付けは少々の塩だけなので
かなり自然直送なメニューです。

もうひとつの我が家の定番は、
黒米＆玄米にかける
ラタトゥユ丼。

我が家の人気メニューはこれに
春先からオイシイキャベツざくざくの
コールスローを添えて、
ベジタブル三昧です。

食物繊維もビタミンも
両方ばっちしとれます！
これで、翌日はお腹スッキリです！

３年前頃にはじめた加圧トレーニング。

当時、すごいものを見つけた！
とひとりで大騒ぎするものの、
認知度が足りず、ジムではガンダムのような
格好だからか他のお客さんに変な顔でみられるわ、
友達には相手にされないわで、封印していました。

今年に入ってから再開し、
約半年経過。

効果は？というと、
ダイエット効果やら美肌効果やらは
あまり実感できず、
（ま、昨年やりすぎていた有酸素運動を
やめたからもしれないですが）
でもなんとなく週に１回いって30分トレーナーにしたがって、
やればいいという気休めからか
半年間も続いてるのは私としてはびっくり。

この、ユルさが続く秘訣なんでしょうな・・・。

しかし、先週の土曜、
とうとう加圧トレーニングの効果を実感する
瞬間がやってきました！！！

先週、とある仕事で山奥にいったのですが
帰ってきた次の日に
どえらいぶよにかまれているのに
きずきました。
かまれた毒で
赤ちゃんの腕のようにパンパンに腕がはれておりました。
↓　↓　　↓

わかりずらいので
かまれてないほうの
普通の腕はこちらのサイズ。
↓　↓　　↓

一週間、市販品の虫さされ薬を
塗るものの、
痛くてかゆくてしんどかったのですが、
しかし、加圧トレーニング直後、
さされた部分がものすごく真っ赤に
血液が急激に集まった感じで
赤くなりました。

これが成長ホルモンが分泌されているせいからなのか
血流が急激によくなったからなのか
理由は分からないのですが、
その晩からすっかりかゆみがなくなり
赤みもひいてきて回復方向へ。

しつこい、ぶよの毒も
吹き飛ばす、
加圧効果、恐るべし・・・。

半年続けて一番実感した
瞬間でした。

さて、あの毒は何処にいったのだろうか？
デトックスされたのだろうか？

ま、いいか。。。

一昨日、日曜日は私めの誕生日だったのですが、
お仕事で関西方面に出張しておりました。

友人をはじめプライベートでは土曜日までに
満足なくらい祝ってもらったので

こういう年もあるわねーと関西へ。

しかし、食いしん坊は
ひとり新幹線でも、誕生日ディナーはこだわるぞ！と
頭の中のマクロビマップでリサーチした
品川駅にあるマクロビデリ「ママンテラス」で
玄米つきマクロビ弁当を買い込み
新幹線へ乗車。

こちらが私のバースデーの記念すべきディナー。

目的地到着後、クライアントさんたちと出かけたのですが、
その先で、みなさんに祝っていただけました！

パートナーや友達が祝ってくれるのは
当たり前だけど、これはこれで
あたしゃ、幸せものだなーと
心がほのぼのした特別な思い出になりました。

今年もいい年になりそうです！むふふ。

週末は、珍しく土日とも自宅で晩御飯を食べました。

久々に、あじが食べたくなり、
アクアパッツァを作りました。

一見、見た目が豪華なため、
手の凝った料理に見えますが、実はとっても簡単。
じゃがいもとたまねぎの薄切りを
フライパンに順番に重ねてひき、
お酒につけておいたアジ（内臓とぜいごだけは処理）をのせて
ローズマリーなどのハーブとミニトマトとしょうがをちらし、
お好みで葉っぱ類をのせて
（今回はイタリアンパセリ）をのせて、
水を入れて中火で蒸すだけです。

お魚に串が通ったころくらいに、
砂抜きしたあさりを入れてあさりが口を開けるまで
更に蒸したら出来上がり。

味付けはあさりやハーブで
十分ついてるはずですが好みで塩コショウして下さい。

ホームパーティなどで出すと
イタリアンが上手な人だと勘違いされること
間違いなしです！

先週、かなりエキサイティングーッ！なことに
とあるパーティに参加させて頂いたところ、
生、エドはるみさんにあえました。

ゲストで登場されることは、
会場にいた人は聞かれされてなかったので、
まさにサプライズ。

しかし、今をときめくトップのお笑いの方は
トップ女優と同じぐらい輝いていますね。

もともとお顔立ち含めて女性としても
綺麗な方ではありますが、顔形の問題ではなく、
とにかく、「今トップを走っています！」という、
なんかオーラ出てました。

そして、テレビで見ても面白いですが、
そのオーラと勢いで
何をやっても、会場爆笑するという
五感で感じるリアルな感覚というのは、
最大の「演出」ですよね。

「仕事」としてたくさんの著名人の方にお会いするので、
あくまで「仕事」という感覚で、
テンションがあがるということはないのですが、
エドはるみさんには、
テンションがあがり、人生で初めて
著名人を携帯で写真をとりました。
（たぶん、きゃーきゃー言っていたと思います。）

エドさんもオフィシャルのお仕事ではないかと思いますので
写真は非公開とさせて頂きますが・・・・。

笑ったし、テンションあがったし、
いいパワーもらいました。

夏になるとお馴染みのこの女の子。
そう、コパトーンガールちゃんです。（なんか名前あんのかな？）

↑なんか違和感を感じる方もいるかと思いますが、
実は、このコパトーンガールのマークは
かなり昔のもの。

世界で初めてUVケア商品を作ったのも、
SPFという基準概念を作ったのも、
「コパトーン」 だそうです。

第2次世界大戦時に、南太平洋で戦う兵士たちを、
強烈な紫外線から守るために開発されたのが、
日焼け止めの始まりだそうです。

このコパトーンガールちゃん
時代の流れにのって、どんどん肌の色が白くなっていってるのが
おもろい。美白トレンドはこんなところまで。

地球温暖化のせいで
今年の紫外線量は至上最大といわれておりますが、
コパトーンガールもわたしたちもしっかり美白対策ですね・・・。

昨日に続き、街ネタですが、
渋谷のクラブストリートを歩いていたら
↓↓↓↓に遭遇！！！！

これぞ、渋谷のチャーリーズエンジェルか！？
はたまた、SEX AND THE CITYのプロモーションで
パトリシアフィールドのとりまきの来日かなんかか？
思わず、盗撮してしまいました。
（エンジェルスたちごめんなさい・・・）

お見せできなくて残念ですが
この後ろ姿より度迫力なのが
彼女たちの正面からのメイク。

一時期合ったヤマンバメーク（懐かしい）を通り越した
ある意味、アフリカの新鋭アートな？感覚に近い、メーク。
たぶん、クラブのイベントかなにかに出演するのでしょう。

道行く、外国人観光客も唖然として、
写真をぱちぱちとっていました。
これが、日本のノーマルな女の子と思われたら
どんな風に日本という国が世界に伝わるんだろうか・・・（笑）
ジャパニーズガールは、かなり個性的？アグレッシブ？

美しさというのは、世界共通ではなく
十人十色ですな。

昨日は久々にいい天気でしたねー。
私はこんな行楽日和に仕事の打ち合わせだったのですが、
せめて気分を変えようと代々木公園の芝生の上でＭＴＧ。

上着を脱いで芝生の上に敷いて座ろうとしたら、
隣にいたおばちゃまが「これをしきなさい」と
デパートの新聞折込ちらしをくれました。
やさしい～；

熱い議論を２時間ほど交わし、やっと周りを見る余裕ができたら
面白い集団を発見！

この青い空にふさわしく？麻雀卓を持ち込み、
「青空麻雀」をするやからたち↓

しかも、表情はかなり本気。

その後、お腹が激すいたので
代々木公園のすぐ側にある
ＡＲＭＳというハンバーガー屋さんへ。
幸せのチーズバーガー。

あまり写真が上手じゃないのでグルメ感が伝わりませんが、
相当ジューシーでおいしいです！！
コールスローやシェイクもおいしいお店。

ここのお店はペットＯＫで
ほとんどのお客さんがペット連れなので
グルメバーガー愛好家とペット愛好家には
かなりお勧めです！

お久しぶりです。
すっかり昔のことのようですが、
ＧＷにフィリピンのセブ島に行ってきました。

旅の目的はもっぱら、ダイビング！
ということで、滞在中半分は、
ダイビングに明け暮れ、
ニモやら、イルカくんらや、カメさんらに歓迎され、
大満足なダイビング旅行でした！

私が宿泊したホテルは、
空港や繁華街のある地域から
車で１時間30分もいった、そのホテルしかないでしょ？
というような離れ小島だったので、
ダイビング以外はホテルにこもっていましたが、
こんなキレイや花々や海に囲まれ、
とても、のーんびりできて良かったです。

既に、ＧＷから１週間以上たつので
遠い夢の記憶に感じますが、
当時の記憶をたどると、心もカラダも
ホリスティックに癒されました・・・。

滞在中、お楽しみのスパ↓では、
フィリピンの伝統民間療法である、
「ヒロット」というマッサージをうけました。

ヒロットは、ココナッツオイルをつかった、
いわばリンパマッサージと指圧と整体を
組み合わせたような血流を整えるトリートメントです。

海を目前に控えたビラでの
極上のマッサージは
既にとおーーーい夢のような記憶です。

フィリピンに行かれた際は、
是非、お試しあれ。

本当の写真。
今日、秩父の花畑にいっている母の
携帯から送られてきました。

一瞬、物議をかもした中国の合成写真かと目を疑いましたが、
本当の花畑の写真とのこと。

疑うという発想が病んでいる・・・（笑）

キレイです～。
週末はこんなところへ行きたいですね・・・。

では、みなさまよい週末を～。

今朝、朝食にカフェクロワッサンの
クランベリー・クリームチーズベーグルを食べました。

紅さんも先日、クランベリーアンバサダーに選ばれたとのことですが、
クランベリーといえば、
ビタミンCが豊富な為、美肌フルーツとしては知られていますが、
実は豊富に含まれているポリフェノールの力で
強力な抗炎症作用があり、
最近の研究では女性がかかりやすい泌尿器科系、
つまり、苦痛を伴うおトイレの悩みに、
クランベリーの有効性が実証されているとのこと。

女性は、トイレを我慢することが多いので
膀胱炎をはじめ、泌尿器科系の病気にかかりやすい
人が多く、またなかなか人に言えない悩みでもある為、
病院に行かずにほおっておくと
病気を繰り返しがちだといいます。

女性はストレスや疲れが溜まると
泌尿器科系が弱りやすくひどくなると腎臓の病気につながります。
私も実は、社会人１年目が終わる頃、
過労とストレスで腎盂炎にかかり、１週間入院したことがあります。

ちょっと心当たりがある人は、
予防する観点でクランベリーをとると
泌尿器科系の健康維持がはかれます。

最近では、市販のクランベリージュースや
カフェやコーヒーチェーンなどでも、
クランベリースコーンやデザートなども
手軽に購入できるようになったので
生活にとり入れやすいですよね。

ちなみに私は神戸屋の
クランベリースコーンが大のお気に入りです～♪

昨晩、六本木ヒルズに本日オープンする
adidasのニューショップ「アディダスオリジナルズ」に
GREEN GROW PROJECTのキックオフパーティに行ってきました！

この「GROW GREEN PROJECT」は、
アディダス、J-WAVEなど複数の企業が
「東京にグリーンな気持ちを！」というテーマのもと
立ち上げたエコプロジェクト。

そのひとつとして、見ても食べても楽しい
「ゴーヤ」を育てて、「緑のカーテン」を作り、
気持も見た目も涼しげな街を作ろう！
という活動を行うとのこと。

えいえいおー！とキックオフに駆けつけた
J-WAVE番組出演者の皆さん。
真ん中は野菜ソムリエの王理恵さん。

なぜ沖縄じゃないのに「ゴーヤ」なのか？というと、
ゴーヤの苦味が虫食いから救ってくれるため、
枯れることが少なく生命力の強い植物なのだという。
なるほど、納得・・・。

こんなカワイイゴーヤの種をいろいろな
企業やショップの協力で東京各地で
３万袋の種の配布するとのこと！
もちろん、無料です！

このパーティでお馴染みの面々にお会いしたのですが、
偶然、HBAのクリスマスパーティのケータリングで
お世話になった、watoさんに再会！

watoさんは、J-WAVEの『kiss & hug』に出演中とのことで、
ゴーヤを育てるぞ!宣言をしにきてました。

わたしもゴーヤチャンプル大好きなので
（エコより食い気？）
たくさんゴーヤを育てて、収穫祭と題し、
ゴーヤチャンプルパーティを開催したいと思います！

とりあえず、ゴーヤを育てるスペースを探さねば・・・。

日本にヨガ文化を上陸させた仕掛け人といっても
過言ではない、「スタジオ・ヨギー」
が、５月から、健康をトータル的に考える
「ヨギー・ホリスティック講座」をスタートするとのこと。

アロマセラピー、メディカルハーブ、アーユルベーダなど
生活にとりいれたいホリスティックなものを単発で学べるという講座。

私も色々な講座に通おうとよくパンフレットをもらってきたりするのですが、
なかなかスクールものだと仕事の都合上通えなくて、
こういった単発で学べると忙しい人でもいけるし
授業料も経済的でいいですよね。

私の友人や知人にも多い、
次から次へと資格をとってしまう、
欲張りな、「ひとりホリスティック」な人にも
色々と学べてお得かも（笑）

このスタジオヨギーの社長、河村さんとは
通っているジムも一緒で、
親しくさせて頂いているのですが、
「まさしく、あなたはホリスティック人間です！」と
HBAから勲章をあげたいぐらい、
おもろくてバランスがとれた方。

PR会社いらずですね～と感心するほど
いつも、ゲリラ的な度肝を抜くアイディアをお持ちで、
会話をするだけで、「ヨガ必要なくね？」と思えるほど、
すっきりして、こちらの気持ちをポジティブにしれくれるパワーの持ち主です。

まさに「ホリスティック人間療法」？

先日、ブログでゆるマクロビをやっていると
いいましたが、一番困るのが晩ご飯。

私は平日、自宅で食べるというのは
不可能に近いライフスタイルなので、
平日は会社で食べるのも含めて
夕食は全外食・・・。とほほ・・。

ということで少しでも工夫しているのが
仕事関係の会食の際のお店の選び方。

相手が男性の方だと野菜ばかりというのは
物足りないと思うのですが
最近では健康志向の方も多いので
相手が野菜好きだったり、女性の方だったりすると
必ず私は野菜レストランに連れ出します。

表参道ヒルズにある「野菜やめい」

は、先日クライアントといったお店のひとつ。
このように小皿に沢山の野菜料理をのせてた懐石のようなメニューです。

お店のカウンターには
かぶりつきたいほどの見事な野菜たちがずらり。

他によくいく「野菜接待」にお勧めの
レストランはこちら。

◆やさいや　ベジダイニング
焼野菜が絶妙に美味しい！

◆やさい料理　GOKAKU
野菜のプリフィクス懐石コースです！
お店は女性ばっかり！

◆AWキッチン
バーニャカウダが激ウマです。
表参道店によくいきます。

◆アンチエイジングレストラン
ここで食べた次の日は目覚めがよくなります。

但し、女性でももちろん「肉食」な方はいるので
前もって「野菜お好きですか？」と
確認してからにしましょう。
ブルーな接待にならないよう・・・。

大親友のM子が、
人間ドッグを受けたところ、
腸に小さなポリープがなんと１２個！もあることが分かりました。

手術でポリープを摘出し、
大事には至らなかったのですが（ほっ）、
それをきっかけに「腸の健康」の大事さに気づき、
玄米菜食を中心とするマクロビオティックに
食生活を切り替えたとのこと。

最近の彼女はすっかり元気になり
マクロビ食生活のおかげで
肌もかなりキレイになり、
１日何杯も玄米を食べているのに
食べても食べても太らない体質に変わったようです。
（元々細いのでびっくりな程痩せてちょっと心配しましたが・・・）

という情報をききつけて早速、私も
できる限りのマクロビライフを進行中。
週末はもっぱら、玄米と野菜中心の手作り料理を
作っています。

実は、２６歳の時に腸閉塞でぶっ倒れて入院した際に
私も腸の健康が大事だということに気づき、
マクロビ生活を送っていたのですが、
当時は、今ほどマクロビ本やマクロビレストラン、
有機野菜を扱うスーパーなども少なかった為、
マクロビライフを地道に続けるのは
かなり大変な環境でした。

マクロビも加圧トレーニングも、
なんでも私はやるのが早すぎて
流行る前に人に話しても「？」と怪しい顔されるので
めげて続かずに終わっていった
先駆けマイブームが多いタチなんですが・・。

今は情報もお店もいっぱいあるので
大分、マクロビ人口も増えているのではないかと
思います。

ただ、働いていると毎日ご飯を作ったり
厳密なマクロビライフは難しいので
オフィスに玄米ご飯だけもって行ったり、
できる限り野菜レストランを選んだりと
かなり「ゆるめのマクロビ」ライフにするように
しています。

何でも、完璧にやりすぎると
続きませんからね・・・。

このゆるマクロビが
いつまで続くか、
自分に対して、期待です・・・。

週末は箱根強羅の温泉に行ってきました。

泊まったお宿から望む
山々の景色は、まさに新緑の癒し。

窓から見えた景色はこんな感じ。

お風呂は隠れ個室露天が森の中にあって、
それはそれは癒されました～。
繰り返し、湯につかっていたらあっという間に２時間経過。

個室風呂には、
岩盤浴もあって、さらに１時間経過・・・。

強羅の温泉はかなり硫黄ににおいが強く
色も白くにごっているタイプの温泉です。
効能は、肩こり、冷え性、
疲労回復、健康増進、慢性婦人病などなど
女性のほとんどの悩みに対応。

夕方にお風呂に入って、
１８時から、ご飯を食べて２２時には寝るという
小学生か！というような週末でしたが、
怒涛のような１週間の疲れがすっかりとれました～。
自然の癒しに合掌。

紅さんの新刊本もうご覧になりましたか～？
紅嬢のブログでの告知はビジュアルがなかったので、
表紙はこんな感じです↓

書店にいったら是非お手にとってご覧あれ。

私のmy上げスイッチは、
まー比較的このブログで確かに公開してはありますが、
ここ十年以上の上げスイッチは、
こういった啓発本をよんで
ひたるということが私の上げスイッチです。

ちょっとオトコ？

このシークレットという本、
結構読んでいくと、
ビジネス啓発本にみえて
結構、考え方の骨子がホリスティックだと思ったのですが・・・。

上げスイッチは自分をアゲアゲにスイッチさせるためのもので
何でもありなので
オトコ的だろうが、オトメ的であろうが
いいんです・・・。

皆さんも上げスイッチみつけてみてくだいまし。

おはようございます。
今日から新年度ですね。

オフィスが赤坂の為、
赤坂sakasっぽいタイトルにしてみました。
（深い意味はありません。。。）

昨日は３月最終日というのに極寒でしたが、
仕事で武道館にいったところ、
九段下の桜がこんなにキレイに咲いていて
人がごったがえしていました。

まさに満開。

お花見好きな方は多いですが、
なぜあんなにかじかむほど苦痛で寒い中
外で宴会をやるのかと思うほど
極寒のお花見がわたしは苦手です。（夢がない？）
私の会社も今週お花見です。
防寒対策せねば・・。

それはさておき、今日から新年度、
またフレッシュなキモチで頑張りたいと思います！

今日はホワイトデー。

皆さんはどんな贈り物をもらいましたか？

朝会社に着くともうデスクにお花のＢＯＸが・・・。
ＢＯＸを開くとこんな春色の素敵なお花が！！
しかも、こちらは、フレグランスフラワーといって、
アロマの香りが半径１ｍ以内はぷんぷんしてとってもいい香り。

Ｋ社長、ありがとうございました～♪

お昼過ぎにランチから戻ると
デスクにカワイイ黄色の袋が・・。
こんなにカワイイＡＹＵＲＡのホワイトデーキットが！
しかもすべてカラーは春めいてコーラルピンク！

Ｓ部長ありがとうございました～♪
早速、愛用させて頂きます。

夕方に外出からオフィスに戻ると
２つの紙袋が・・・。
おいしいスイーツを頂きました。
Ｈさん、Ｉさんありがとうございました～♪

振替ってみると、皆さんセンスの良いものばかり。
しかも、お返しをくれる決め細やかな心遣いができるこの方々は
ビューティ関連の担当者だったり恋愛関係の企業の方だったり、
皆さん、女性を相手にお仕事をしている方々ばかり。。。
さすが、女性の相手をされてる方だと感心。

そしてほのぼのして嬉しかったのが、
うちの会社の新入社員、
ちょいギャル男くんＮくんが、
男子を代表するように命じられたらしく
「えー、女子の皆様、バレンタインデーの
スイーツのおかえーしに、
あまーいあまーいサプライーズな
プレゼンツを用意しましたー！」
と、きっと台本であったのでしょう、
コメントいいながら、
くしゃくしゃの笑顔でおいしいフィナンシェをくれました。
女子、一同爆笑。

そして、フィナンシェの数はちゃっかり
女子人数だけではなく男子分もあり。。。
ま、２個食べたら太りそうだからいいか。

今日は、ひな祭りですね。

旅行に行っていた母親から、
和紙で作られたひな人形がおくられてきたので、
会社のデスク横に飾っております。

大人になると、３月３日はいつもと同じ、
ただの普通の日になってしまいますが、
（今日なんて月曜日なんでばたばたしてますし・・）
子供の頃は、ケーキを買ってきたりして
きちんと「女の子」の日を祝っていた記憶があります。

７段飾りの雛人形を出して、
ショートケーキを食べていたのがいまや懐かしい・・・。

将来娘ができたら、ただの日にせず、
ちゃんとお祝いをしようと思います。

今日は皆様にお知らせです。

携帯電話auでおなじみのKDDIさんとmedibaさんが
ケータイとPCが一体化したポータルサイトau one上の
コンテンツとして初の "女性応援" コンテンツ
「au one ビューティー」を
本日2月19日 (火) よりスタートされました。

その中のコンテンツとして
「ホリスティック美人道」と題し、
私たちの書籍「ホリスティックビューティ30の処方箋」の内容を
連載でご紹介頂くことになりました。
詳しくは＞＞こちら

まだ書籍をチェックしてないわ！という方、
是非、こちらでチェックしてみてください。

また、「特集」として
紅さんと私のインタビューが掲載されておりますので
是非ご覧下さい。
インタビュー記事は＞＞こちら

■au one ビューティー
>http://woman.auone.jp/

■au のポータルサイト 『au one』
＞http://auone.jp/

■au one ビューティーのプレスリリースhttp://www.kddi.com/corporate/news_release/2008/0219/index.html

ちょっと間があいてしまいましたが、
週末に上海に行ってきました。

金曜夜の最終便で行って、
その日は寝るだけ、
土曜日１日活動して、
日曜日ブランチを食べてよるには帰ってくる
仕事を休む必要がない「週末上海」プランです。

中国はちょうどこの時期、日本でいうお正月の「春節」にあたり、
街はいたるところで飾りつけ等がありお正月モード。

宿泊したホテルの中にもお正月の飾りつけが。

今回は、上海に仕事で赴任している知人を訪ねて行ったので、
土曜日は丸１日上海を案内してもらいました。

こちらは明時代の古い建物が並ぶ
「豫園」という場所。

日本も今年は通年より雪が降っていて寒いですが、
上海も今年は厳冬とのことで、
上海ではめずらしいという雪がふっていました。

上海といえば、一番のお目当ては「小龍包」！
豫園の中にありかなりの行列で大人気の
老舗『南翔饅頭店』でアツアツの小龍包を食べました。
独特のジューシーな肉汁が
口の中いっぱいに広がり美味しかった！

このお店は、上海随一の知名度と美味を誇り
百年以上の歴史を持つ小籠包専門店。
日本では唯一の海外店舗として
六本木ヒルズに１店舗のみあります。

その後、新天地や淮海路など色々なところを周り、
日が暮れたところで、 外灘（バンド）の河べりへ。
夜景は圧巻。
有名な東方明珠広播電視塔（テレビ塔）方面を見た景色です。

お楽しみの晩御飯は、
上海・四川料理が味わえるお店につれていってもらいました。

真っ赤な料理がたくさんテーブルに並びます。
こちらは、唐辛子と鶏肉の炒め物。

こちらは、子羊の火鍋。

最後のデザートの揚げパン。
真ん中のコンデンスミルクをつけて食べます。
おなかがいっぱいなのに本当に美味しかった！

この他にも沢山の料理を５人でたいらげましたが、
なんとお値段は１人１０００円ぐらい。
驚きの安さです。
上海は物価が急激にあがっているといいますが
やはり食べ物はまだまだ安いです。

この後、夜景を見て、バーに行って、
１時間のマッサージに行って
フルコースで上海を堪能しました。

翌日は少しゆっくりして、
シャングリラホテルの「福臨門」で飲茶ブランチ。

向こうに見えるのが宿泊したウェスティンホテルです。

どう見ても食い倒れツアーにしか見えませんが、
今回の旅を通じて一番良かったのは
４ヶ月前に上海に赴任されたその方（男性）が
日本にいるときよりずっとイキイキしててパワフルだったこと。
奥様と２人の娘さんを日本に残し
単身赴任されているので寂しいのではないかと思いきや
上海では日本の２倍近く働いているらしく
すごく若返っていらっしゃいました。

上海という街からパワーをもらっている感じが確実にして
私も雪の寒さを吹き飛ばすような熱いパワーをもらうことができた
週末上海旅行でした。

冷凍食品餃子の事件恐ろしいですね。

数年前に中国野菜の残留農薬が話題となり、
狂牛病も怖いので
野菜や精肉のいわゆる素材の産地は気をつけていますが、
冷凍食品などの加工食品も産地をチェックしないと恐ろしいですね。

これでは、中国産のものは
安心の日本メーカーのブランドがついていても
何がおきるか分からないですね。

北京に住んでいる友人に
この事件が起きる前に
「食べ物は大丈夫なの？」ときいたことろ
「毎日同じ食べ物を食べれなければ大丈夫らしいよ」
という不思議な回答が返ってしました。

理由を聞いたところ、
彼女の友人の娘さんがイチゴが大好きで
カルフールなどの高級スーパーで
毎日、艶々の形の良いイチゴを買って
娘さんが食べていたところ、
まだ思春期前なのに異常にバストが大きくなってしまったところ。
ダンナさまの赴任を追え、
日本に帰国し、医者にいって調べてもらったら、
普通のお子さんより女性ホルモンの値が
異常に高くなっていたとのことです。

お医者さんには、
恐らく中国のイチゴに形をよく魅せるために
女性ホルモンを挿入するなどしていて
それが原因だろうといわれたとのこと。

医者の忠告としては、
「中国では決して同じものを毎日たくさん
食べないようにすること」
それが危険を回避する道だとアドバイスされたそうです。

なんともびっくりな話ですが、
毎日食べないように努力しても
海を隔てた日本で毎日冷凍餃子を食べているわけではないでしょうし、
一口で病院に運ばれるような状態になったら
打つ手がないですよね。

食の安全の対策はないのでしょうか？
検査する日本とその網目を縫って危険なことをする
中国の食品作りの現場とのいたちごっこな気もします。

当分は中国製品は口にするのが怖いですね。。。

一昨日、資生堂エリクシールシュペリエールの発表会に
行ってきました。

ブランドコンセプトは、
「女はいつだって変われる」
「笑顔のハリ、実る」ということで、
「笑顔」をテーマにした専門家による
パネルディスカッションが行われました。

資生堂の調査によると
日本の女性の笑顔が年齢とともに減っている
とのこと。

ニンテンドーＤＳ「大人のＤＳ顔トレーニング」を監修した
表情筋・美容研究家の犬童文子先生によると（写真右から二番目）
笑顔を作るポイントになる頬の筋肉や口角は
きちんと鍛えないとならないといいます。

毎日、人と会話をしているだけでは表情筋は衰えていく為、
先生が推奨している顔の筋肉のトレーニング法
「フェイスニング」のように特別なトレーニングを実施すべきとのこと。

他には、「相貌（そうぼう心理学」の第一人者
須賀哲夫先生のお話も。（写真左から2番目）

須賀先生のお話の中で興味深かったのは、
笑顔はその人の人生を表しているという話。

基本的なことですが、
その人がどんな生活を送っているか
どんな精神状態にあるか
顔をみればすぐに分かりますよね？

笑顔が美しさの「キー」。
精神状態をはじめとする内面の状態がよければ、
肌のハリも含め、外側も輝きだす、
心身ともに健康な状態に保つことが重要。
これぞまさにホリスティックビューティですね。

最近、笑ってないな…と思われた方要注意です。
取り急ぎ、パートナーや友人とネタ会でもやってみては？

世界初、芯が木でできたアロマキャンドル、
DayNa Decker(デイナデッカー)。

この写真だと全く、そのすごさは分かりませんが、
火をつけると、暖炉で薪を燃やしているように
「パチパチ」と音をたてます。

その音が、まるでスイスか北欧あたりの
山荘の暖炉のある部屋で優雅な時間を
過ごしているような気分にさせてくれて
日常を忘れさせてくれます。

このキャンドルの魅力は音だけではなく、
他のアロマキャンドルではかいだことのない
気品ある香り。

アロマキャンドルはアロマオイルを炊いたときとくらべて
少し香りが物足りないという方もいるかもしれないですが、
このキャンドルはしっかりと香りがして、
大人びて優雅な芳しい香りがします。

これをプレゼントしてくれた後輩はなんと男性で
センスの良さに脱帽です！

Ｎくん、ありがとう！！
愛用させていただいております。

先週末、札幌に出張に行って来ました。
雪が滾々と降っていて、
最高気温も－５℃くらいの寒さでした。

残念ながら出張だったので
街に繰り出す時間はなかったのですが、
夜にちょっとだけ美味しいものにありつけました。

焼き物がとても美味しいお店に行ったのですが、
とりわけホタテがとっても美味しかったです。
北海道は、ちょっとしたお店でもかなり海産物が
美味しくて驚くことが多いですよね。

（奥に見えるのは説明不要ですが、蟹です。）

今回出張に行って気付いたのですが、
北海道の人（男性）は皆、とても優しい人が多いですね。

皆、穏やかで何か頼むと
断りきれない感じで手伝ってくれて、
何か質問すると１２０％以上の
情報で返してくれる気がします。

そういえば、うちの会社の北海道出身の男性スタッフも
皆、頼まれると断れないで最後まで手伝ってくれる
ほんわかした面々な気がします。。。

外は極寒な北海道でしたが、
温かい人たちに囲まれてちょっと
ハートがぽかぽかになった北海道出張でした。

というタイミングですが、
遅ればせながら、
昨年１２月１８日に実施した
ＨＢＡクリスマスパーティのご報告です。

当日は会員さんと専門家会員の先生方が
たくさんいらっしゃっていただき、
大盛況となりました。

当日のお料理は、
フードコーディネーターwatoさんがこんなにステキな
ヘルシーで見た目もカラフルでカワイイお料理をたくさん
作ってくれました。

本当に美味しかった！！
watoさん、有難うございました！
教えてもらったバジルご飯は、
年末に自宅のパーティで作り、大うけでした♪

昨年はたくさんのプロフェッショナルな方々に
協会に賛同いただき、ＨＢＡラウンジをはじめ
協会の活動を支えていただきました。
そんな専門家会員の先生方から
ご挨拶を頂きました。

こちらは、専門家会員のおひとり、
フードスタイリストの
浜田峰子さん。
最近女性誌などでも大活躍されてます！

今年は、専門家会員の先生方に
ますます活躍していただきたいと思いますので
みなさま宜しくお願いします！！

当日のお土産は
ＨＢＡマークのクッキーでした♪

当日、紅さんと私の著書、
「美人おばさん」をたくさんの会員さんがかっていただき
記念撮影。

最後に、みんなで記念撮影。

会員の皆様、
専門家会員の皆様、
そしていつも支えてくれているＨＢＡスタッフの皆さん、
今年もまた宜しくお願いします！！

いやー、本当に寒い連休でしたね。。。
こんなに寒いとどこへも行く気分にもなれず
久々にどこへも遠出せず、
ゆっくりとすごしました。

ということで、３日中２日間は、
冬眠のように手料理で栄養補給をしました。

とある１日目のメニュー。
右が鯖の味噌煮。
我が家では白味噌をつかって西京風にします。
きのこやねぎ、春菊なども一緒に煮ます。
左は、モロミ味噌にみえますが、
黒米と雑穀入り玄米ご飯です。
もちもちして、最高に美味しいです。

そして１週間に一度は食べている、
何でも野菜ざくざくサラダ。
レタス、セロリ、ニンジン、長ネギ、
きゅうりなど、自宅にある生野菜をざくざく千切りにして
御酢としょうゆとみりんで作る自家製ドレッシングで頂きます。

これは、私はデトックスサラダと呼んでいて、
これを食べるとどんな頑固な便秘でも
翌朝は、すっきりです。
（お食事中の方がいたらすみません。。）

とある、２日目のメニュー。
まずは、私の大好きな白和え。
木綿豆腐を湯通しして裏ごしし、
便利なゴマペーストと混ぜてゆでた野菜とあえます。
これは本当にうまいです！！

そして２品目は、香味野菜のおからサラダ。
炒ったおからをせりや三つ葉などの香味野菜を刻んだものと
まぜてビネガーとオリーブオイルのドレッシングであえます。
これは意外になかなか美味しかった！！

３品目は、メガジキのグリル、香味野菜ソース。
和風のグリルでフライパンでメカジキをごま油で焼いて、
御酢とみりんとしょうゆをまぜたたれを
刻んだ香味野菜（みょうがやしょうが、あさつき）
をたっぷりのせてかけます。

そして、寒いから芯からあったまりましょうということで、
自家製、スーラータン。

こうやってみると私は毎回、お酢をつかった料理がたくさんあるのに
きづきます。
お酢×野菜たっぷりの料理が、マイブームです。

ということで、今年は
料理も攻めのスタイルでいこうと思います。

改めまして、あけましておめでとうございます。
年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は年末年始をロスで過ごしてきました。
日本よりもだいぶ暖かく昼間はあつがりの人は
半そでＴシャツでもＯＫな程で、
寒がりの私にはかなり快適な年末年始でした。

「一年の計は元旦にあり」ということで
大晦日は時差ぼけでとっとと寝てしまったので
元旦は、朝６時に起床し、
ベニスビーチからサンタモニカのビーチを
ジョギングしました。

今年の私の目標のひとつに、
「朝を充実させること」
というのを掲げており、
なるべく早起きして毎朝、運動しようと思っているので
「一年の計は第１週にあり」と勝手に思い、
元旦から５日まで５日連続、走りました。
（われながら、流行りモノすきな気が・・・）

さて、ロスにボーっとしていても
することがなかったので急遽、
ラスベガスへショートトリップ。

宿泊したのは、今ラスベガスで一番新しいホテル
ウィン・ラスベガス・ホテル。
ご覧の通り、サンシャインばりの59階立ての
高層ホテルで、ラッキーなことに58階に宿泊。

世界で最も建築費がかかっているといわれている
このホテルはご覧の通り、
内装もとってもゴージャス。

私は残念ながらカジノには
興味がないのですが、
ショー好きにはかなりエキサイティングな３日間を過ごせました。
１日目は、シンクロナイズドスミングがアクロバティックな
ショーになった感じの「ル・レーヴ」。
２日目は、シルクドソレイユの「オー」。
３日目は、日本でも、今大人気の「ブルーマンショー」を見ました。

個人的なこのみとしては、ル・レーヴがとても面白かったです。

そして、ラスベガスのなんといっても
お楽しみは、食事！
ホリスティックなヘルシーフードとは程遠いのですが、
フレンチ、イタリアン、チャイニーズと
ハイクオリティ（いや、かなり！）の各国料理を
堪能しました。

たっぷり休養させて頂いた分、
今週からまたばりばり働いております。。。

遅ればせながら今年もまたよろしくお願い致します。
（今年はもっとブログ更新します・・・。）

街のいたるところで
クリスマスイルミネーションを目にするようになりました。

私の会社のビルの１階にも
ゴージャスなクリスマスツリーがお目見えしました。　

商業施設がないビルなのに去年よりグレードアップした
クリスマスツリーを見て、「これどこかお金出してるんだろう？」と
ついついコストを気にしてしまいます。。悪い仕事癖ですね。

さて、そんなクリスマスシーズンを前に、
HBAでもクリスマスパーティを開催します！
今回は、毎月１回開催しているHBAラウンジの
講師であるHBA専門家会員
の皆さんが終結します！

そしてお楽しみにお食事は
フードコーディネーターwatoプロデュースのお料理です！

既に過去のHBAラウンジの中で
もっとも出席予定のお客様の数が多いのですが
まだあきがございますので、是非ご応募を！

★日時：2007年12月18日（火）18時30分開場　19時スタート
　★会場：HBA事務局　東京都港区赤坂4-15-1赤坂ガーデンシティ18Ｆ
　★内容：代表理事 岸 紅子＆吉柳さおりを交えての懇親パーティー
　　　　　フードコーディネーターwatoさんによるケータリング、
　　　　　各種専門家の先生も沢山ご出席いただきます。
　★ドレスコード：ちょっとお洒落して☆
　★会費：お一人様　4,000円
　★応募方法：「HBAイベント参加ご希望」という件名で以下アドレスに
　　　　　　　メールしてください
　★お問い合わせ：HBA事務局 TEL:03-5545-1753/mail: event@h-beauty.info

当日みなさんとステキなクリスマスパーティをご一緒できるよう
スタッフ一同お待ちしております♪

日曜日ははりきって料理をしました。

大好物のオンパレードで、
こちらは鮭の南蛮漬け。
カラッと鮭を揚げて、お酢たっぷりの
だし汁につけて２時間後が食べごろです。
今の季節のポイントはゆずの皮を千切りにして
加えると香りも楽しめます。

そして、右がかやくご飯。
鶏肉、しいたけ、にんじんごぼうなどの炊き込みご飯です。

左がトン汁。これを食べるとぽかぽかになり
お野菜たっぷりなので風邪なんかひかない気がします。

右奥はなんでもざくざくサラダ。
自家製ポン酢ドレッシングでぺろりと平らげます。

栄誉バランスをあまり考えず
とにかく大好物メニューを作ってみたという感じですが、
ふたを開けば、お野菜沢山でプラスたんぱく質・炭水化物、
一汁二菜とちゃんとバランスがとれていることが分かりました；

人間、好きなものをたべるのが
一番バランスよくて健康にいいのだと納得。

こんばんは。

年末で皆さんが多忙なときに
のっけからゴキゲンなタイトルですみません。。。

先月の連休に、結婚式でハワイ島＆オアフ島に
行ってまいりました。

一番最高だったのはハワイ島でのダイビング！！
一年に一度見られるか否かという
体長４ｍほどもあるタイガー・シャークという
人食いザメをかなりマジカでみました。
映画ジョーズのような、本物のサメが
こちらをジロっと見て目が合ったときは
背筋が凍りつきましたが、
お腹いっぱいだったのか食べられずにすみました。ほっ。

インストラクターのおじちゃんもびっくりの
オールスター勢ぞろいな日で
サメのほかに、海ガメやイルカも
登場して一緒に泳ぎました。

きっと、私たちを歓迎してくれにいっぱいでてきたのでしょう♪
（相変わらずポジティブな勘違い？）
やー！しかし運がいい！
今までで最高のダイビングでした。

オアフでは、サーフィンを楽しみました。
（おかげさまで黒くなりました・・・）

そして滞在中お楽しみにお食事は、
散々食い倒れたのですが、
食通Ｍ子嬢お勧め情報で行った
半年前にできたという
ハワイデザインセンターの２Ｆにある
「ＳＴＡＧＥ」

ハワイおなじみパシフィックリムのレストラン。
かなりスタイリッシュで、
ハワイというよりＬＡとかＮＹのレストランみたいな感じでした。

料理もスタイリッシュで、
クラブケーキとラムチョップが美味しかったです。

では、スポーツ・美食三昧で
すっかりリラックスさせて頂いたので
師走スパート頑張ります。。

ご無沙汰しちゃいました、吉柳です。

流行語大賞も紅白の出場者も発表され、
年末モード突入ですね～。

そんななか、（どんななか？）
巷で話題の「カレンダーメーカー」って知ってますか？

あの脳内メーカーの作り手が制作したという
面白診断サイトです。

早速、私もやってみましたが、
どうやら「吉柳さおり」の毎日は
まだまだ働きマンのようで、ゆとりのある美人おばさんへの道は
遠いようです、、、とほほ。。。

しかし、土日も働いているのに
なぜか隔週の月曜に合コンにいってるあたり、
ほんとに働きマンやなあたし。。。
さすがに合コンには行ってませんが。。。

皆さんもお試しあれ。

▼カレンダーメーカー
http://usokomaker.com/calendar/

来年こそは働きマンからの脱出を試みます！

こんばんは。
週末から急に寒くなってきましたね～。

とうとう私も週末の寒さにギブアップして、
今日からウールのコートを投入しました。

土日も寒かったですね～。
でも、街はいたるところでイルミネーションが
スタートしてホットなスポットが増加中ですね。

六本木ヒルズにいったら、
毎年恒例のけやき坂のブルーのイルミネーションがとてもキレイでした。

同じくヒルズ内の６６プラザでは
めずらしいこんな赤いイルミネーションが。

白やブルーのイルミネーションが多い中、
赤いイルミネーションもあるようでなかった
「ザ・クリスマス」という感じがしてとてもきれいでした！

今年のクリスマスは３連休なので
楽しい予定を今から計画する人も多いかもですね！

明日、11月３日は「アロマの日」です。

最近では、ずいぶんと日本人の生活にも根付き、
お部屋で香らせたり、
オイルにブレンドしてマッサージに使ったりと
素敵に利用している人も多いですよね。

参加するお客様が回を重ねるごとに増え、
次回で第５回をむかえるＨＢＡラウンジの
記念すべき第１回もテーマはアロマでした。

私も、当日皆さんと手作りしたローズのバスソルトは、とっくにつかってしまいましたが、
簡単なアロマバスソルトの作り方を教わって、
色んなブレンドを楽しむようにしています。
ラベンダー、柑橘系（グレープフルーツ、オレンジ）などなど。
でもやっぱりお気に入りは香りが好みのゼラニウム系です。

ただ興味はあるけど、
アロマは、何から試していいかわからない、
という人もいるのでは?

アロマの日をきっかけに、
少しずつ楽しみながらアロマに
ふけってみるのもいいですね。

役に立つ、ＨＢＡラウンジ
第５回も充実した内容ですのでお楽しみに！
まだ参加可能です。
＞＞第５回ＨＢＡラウンジのお知らせ

今日から１１月。
すっかり寒くなってきましたが、
食欲の秋ですね～。（関係ない？）

クリスマスパーティや忘年会など
パーティシーズンがまもなく到来しますが、
あとで後悔しないよう、あたりまえですが食べすぎにはご用心。

でも、だからといって、
ヘルシー志向といっても野菜ばかりじゃ、
ちゃんと筋肉は作られませんよね。

最近週末は、ジムでトレーナーさんについてもらって
一生懸命トレーニングしてるのですが、
必ず「トレーニングの後は、豆腐やお魚や
ささみを食べてください、じゃないと
トレーニングした意味がありません！」と
毎回念をおされます。

ダイエットしたいがあまり、
野菜ばかりだったり、
忙しいあまり、パンやおにぎりの炭水化物ばかりでは
筋肉を作るうえでの一番重要なたんぱく質がたりないので
美肌やダイエットには逆効果になります。。。

ということで、
なるべく和食でお刺身や焼き魚はきちんと食べるようにしております。

私は、とくにヒカリモノが大好きなので
（とくにコハダに目がありません。。）
御酢でしめたお魚は頻繁に食べております。
でも、ヒカリモノよりは、白身魚のほうが
たんぱく質度は高いのですが。。

今日は、ハロウィーンですね。
ハロウィーンにちなみ、朝ごはんにパンプキンスコーンを食べました。

街を歩いていると、以前と比較し、
毎年、どんどんハロウィンを掲げる
お店が増えている気がします。

ご存知の通り、
そもそも、ハロウィーン は、
カトリックの宗教的な伝統行事。

日本ではハロウィーンというと「かぼちゃ」がシンボルマークですが、
もともとは、かぼちゃではなく、
大きな蕪（かぶ）をくりぬいた中に蝋燭を立てて
「ジャック・オー・ランタン」（お化け蕪）を作るのが伝統で、
英国とアイルランドでは、今なおカブを使っているそうです。

アメリカでは怖い事件も以前ありましたが、
毎年、私の家の近所でも
外国人の魔女やお化けに仮装した子供達が
「お菓子をくれなきゃ、いたずらするぞ！」
と家を周っていてそれはそれはカワイイ光景だな～と
個人的にはハロウィーンが好きです。
（大のかぼちゃ好きというのもありますが、、）

ハロウィーンにちなみ、
会社の子のワンちゃんにこんなカワイイハロウィーン犬が
いるので、カワイイ♪ので意味はとくにないのですが、
掲載します。

日曜日は、友人の結婚披露宴に行って参りました。

大手某経済新聞社の記者であるだんな様と
某テレビ局にお勤めの花嫁とあって、
久々に「ザ・披露宴」！という華やかな結婚式でした。

友人である花嫁のたっての希望で（笑）
写真を掲載します。。

バラエティ番組のプロデューサーをしている彼女の
切なる要望で、披露宴のテーマは、「爆笑」。

ビデオなり、挨拶なりで色んな「笑い」があったのですが、
私が一番ウケたのは、最後の花嫁の両親への手紙。

どんな結婚式でも、花嫁から両親への手紙は
披露宴の中で一番泣けるシーンだと思うのですが、（少なくとも私は）
彼女の「手紙」は、かなり笑えました。

もちろん彼女なりに両親への感謝の気持ちを書いたのでしょうが、
笑えるエピソードが、
彼女が、一番お父さんとお母さんが自分のことを考えてくれていると
分かったエピソードの話。
数年前、私が交通事故を起こし、
留置所に拘束されているというオレオレ詐欺にひっかかり、
数人が同僚として電話するという巧妙な手口で、
銀行が閉まるまであと１５分前で
釈放金の２００万円を入金を振り込んだという話。

その話で会場は爆笑のうずだったのですが、
「数時間後、私とやっと電話がつながったときに、
両親から出た言葉が“あー嘘でよかった”という第一声。
お金より、自分の安全を本気で喜んでくれた
両親を見て、本当に私は大切にされているんだと感じました。」

なんだかんだいって、いいこといって泣かせます！！
ちょっとほろっときたのはこの部分だけでしたが、
99％笑いと1％の涙を誘う、とても素敵な結婚式でした。

カオルちゃんいつまでもお幸せに・・・！！

こんにちは吉柳です。

先日の第４回ＨＢＡラウンジ「コスメティックヒーリング」の回で、
コスメティックヒーリングの楽しみは、
スキンケアアイテムの香りやテクスチャを楽しむだけでなく、
音楽を日によって変えたり、
その為にタワレコやＨＭＶに
Myコスメティックヒーリングmusicを選びにいくというのも
ひとつだなー♪と先日のレッスンをきいておもいました。

ということで、奥山先生に教わったコスメティックヒーリングを実践するため、
さっそく、マイミュージックを決めてみました。

こちらが、Myコスメティックヒーリングmusic♪

1０月３日にユニーバーサルミュージックから
発売されたばかりの
SOFT BOSSE
の３ｒｄアルバムです。

実は、ボーカルのkanaが私の知人で
何回か生声をライブできいたことがあるのですが、
当時有名でもないアーティストの
ただたんに歌を聴いて
感動して涙を出たのは初めてで
彼女の声は、そういう人の心を動かす声です。

私は音楽には素人ですが、
そんな私でさえ、
「こ、これは絶対にくるな・・・」と
数年前に渋谷のライブハウスできいたときに
思っていたら、
ほんとにきちゃいました。

今、カフェや街でいたるところで
彼女の声を耳にします。
きっと皆さんもいつの間にかきいたことがあるはず。

とってもきれいなソウルフルな声なので
スキンケアタイムには
ばっちりです。

みなさんもお気に入りの
スキンケアタイムのヒーリングミュージックを
探してみてはいかがですか？

なんだか、急に寒くなってきましたね。。
私もうっかり、風邪をひきはじめてしまったので、
風邪はひきはじめが肝心と病院にいって、漢方をもらってきました。

しかし、ひき始めに効くのが
やっぱり、食べる漢方、栄養のある食事ですよね。。。

やっぱり、ビタミンＣが効果テキメンなので
お野菜が豊富な韓国料理がいいかなと思い、
会社の帰りによく行く、
赤坂「おんがね」へ。

色鮮やかで見た目のきれいさだけで、元気になりそうなこのナムルは、
行くと必ず注文する定番メニュー。
疲れに効くお酢がしっかり効いた「大根とにんじんのナムル」
“ぜんまい”や韓国の山菜“チィナムル”のナムルは
ごま油がしつこくなく美味。
歯ごたえがしゃきしゃきしてたまらない、「きゅうりのナムル」と
「もやしのナムル」ととても大満足の１皿なのだ。

昨日のランチはベトナム料理のフォーを食べたので
消炎症作用のあるパクチーを大量に
（というか、出てきたコップ１杯を全部・・・。）
フォーにかけて食べました。

まー、結局私の場合、
しょうが・にんにく・ねぎ・香菜をたっぷりとれば
元気になるカラダなんですね。。。。

でも、おいしいクスリでした。

http://www.h-beauty.info/blog/2007/09/post_144.html来週のＨＢＡラウンジのテーマにもなっている
「コスメティックヒーリング」って皆さんご存知ですか？

ヒーリングコスメはきいたことがあるけど、
スピリチュアル系？なんて
思う方もいらっしゃるかもしれません。

コスメティックヒーリングとは、
コスメを使用する時間を丁寧に過ごすことで、
心を潤わせ、肌への効果も高まるという考え方です。

具体的には、コスメの香りを楽しんだり、
音楽を聴きながら、お手入れしたり。

とっても、素敵だと思いませんか？
実は私もこの考え方に出会ってから、
週末、コスメティックヒーリングを楽しんでいます。

そしたら、以前よりもさらに
ココロにゆとりが生まれてきていた気がします。
そして、お気に入りの香りや音楽を楽しみながら
お手入れするということは、なんだか
女性として得した気分になりますね～♪

来週のＨＢＡラウンジでは、このコスメティックヒーリングの
提唱者奥山省吾先生を講師にお迎えし、
メイクの上からでも実践できるコスメティックヒーリングを学びます。
当日は、皆さんに美容液をつかったコスメティックヒーリングスキンケアを
実体験していただきますのでお楽しみに！！！

紅さんが、先日ブログで書いていた、「紅」にちなんで、（？）
というより、偶然ですが、私もマイネームアイテムをみつけました。

それもなんだか、ホリスティックなブランド。。。
その名も「キリョウ」。

全国小売共同組合（ＣＲＣ）と資生堂が
共同開発した、化粧品店向けのブランドとのこと。

▼「キリョウ」ホームページ
http://www.cosme.or.jp/kiryo.html

自然派化粧品なので、敏感肌の私の肌にもあいそうで、
一度是非つかってみたいと思うのですが、
あまり見たことがないのでどこで手に入るのでしょうか？

しかし、自分の名前を見てるみたいな錯角にとらわれる
ブランド名です、、、使っているといつしか愛着がわくかも（笑）

先週、遅めの夏休みを頂き、
サンフランシスコから北へ１時間ほど行ったところにある、
ポイント・レイという場所へ行ってきました。

この通り、西海岸のキレイな海と釧路湿原と
アマゾンがひとつになったような、
海・川・湖・緑、自然のオールスター感謝祭みたいな場所でした。

草原をジョギングしたり、サイクリングしたり、
乗馬したり、海辺を散歩したりと、
これぞマインドデトックス！というような心洗われる時間を過ごしました。

滞在中お楽しみの食事は、宿泊したところの隣に
このような畑があり、ここにズッキーニ、トマト、なす、かぼちゃ、
にんじん、レタス、キャベツ、などなど、ない野菜はないくらい
全ての野菜が無農薬で育っていて、食べ放題。

朝はもぎとったばかりの洋ナシやりんごを食べたり、
お昼は野菜いっぱいのミネストローネを作ったり、
このようにやぎのチーズとサラダにしたりと
たくさん野菜や果物を食べました。

おかげさまですっかりお肌がキレイになった気がします。
まー、これだけ良い食べ物と運動とばっちしな睡眠ととれば
どんな人でも息を吹き返しそうですが。。。

ということで、すっかりリラックスし、顔が緩みきったので
本日より下半期、またばりばりお仕事を頑張ろうと思います！！

週末は知り合いのお宅にバーベキューにおじゃましました。

月島にある高層マンション街の一角のお住まいで、
隅田川や豊洲方面が一望できるマンションの22Ｆで
ご家庭のベランダでとても家庭的なバーベキューでした。

このお宅には、６歳、10歳、12歳の3人の
お嬢さんがいて、３人とも瓜三つ（？）

隅田川近辺ばかりの引越しジャンキーという父上とともに
毎朝、通勤・通学前に４人でジョギングをしているとのこと。
なんて健康的で素敵！

それに影響され、昨晩早速私も自宅の周りを
えっさおっさとジョギングしました。
最近もう夜は涼しいので本当に気持ちよかったです。
ただし、１人で走りましたが（笑）

よく、脂肪燃焼などの運動効果を高める心拍数を維持するのは
隣の人と会話できるくらいの速度で走るといいといいますよね。

ひとりだと黙々と走り早すぎたり、
ちょっと休んでしたりしがちなので
“家族ジョギング”はいいなーと思いました。

私も将来、子だくさんになったら是非
家族ジョギングをしたいと思います。

その前にひとりでも走るようにならないと・・・。
頑張ります。

昨晩は、お仕事の関係で渋谷西武にある
薬膳レストラン「笑龍」に行ってきました。

笑龍は、身体に優しくて美味しい本物の食財と、
生薬を生かした薬膳を提供しているレストラン。
漢方薬局「薬日本堂」と協力し、
漢方医がアドバイスした薬膳料理や
野菜ソムリエが選んだ新鮮で安全な野菜がウリです。

ということで、漢方医と野菜ソムリエが監修した
薬膳美肌コースを堪能してきました！

まずは食前酒の代わりのドリンク、「ドラゴンビネガー」。
イチゴ酢、ラズベリー酢、ざくろ酢、ブルーベリー酢が入った
ビネガードリンクです。

さっぱりほのかに甘くてとっても飲みやすく、
クエン酸たっぷりで夏の疲れが癒されます。

まずは、、アミューズの
「畑からのプレゼント」
トマト、紅芯大根、生食のカボチャに御酢がかかっています。

こちらも野菜そのものの美味しさをしっかりと感じる一品です。

続いて、食用のお花がとってもきれいな
「有機野菜のお刺身サラダ」

赤く刻んであるのは、ビーツ。
ドレッシングはピーナツオイルで、ぱりぱりとした
触感がたまらなく美味しいサラダです。

そして、早くもクライマックスか！という感じの
「気仙沼産フカヒレの茶碗蒸し」

こ、これは本当に本当に美味しいです！！！！
フカヒレが茶碗蒸しの中にもこれでもか！というほど入っていて、
こらだけでお肌がぷりぷりになること間違いなし！！
この茶碗蒸しはこのコースには入っていませんが
代わりに、サクサクあつあつの世界一長い春巻が入ります。

「野菜とエビの薬膳茶炒め」

「血液さらさら果実の酢豚」
新鮮なマンゴー、パパイヤ、ぶどう、桃が入っていて、
フルーツの酵素が、お肉の消化を助けてくれます。
昔から酢豚にパイナップルが入っているのは消化の為なんです。

しかし、もももマンゴーもぷりぷりと本当にお肉とあいます。
フルーツは季節によって変化するとのことで
旬なものがいつも入るそうです。

でるわでるわのオンパレードですが、（画像アップするのに疲れます。。）
「きのこのＸO醤炒め」

締めは、「薬膳ご飯」。
こちらは長澤まさみさんがお気に入りという坦坦麺とチョイスが可能。

特別バージョンのデザートの杏仁豆腐、マンゴプリン、クッキー。

（通常は杏仁豆腐かマンゴプリンはどちらかです。）

本当に美味しいコースなのですが、
なんとお値段が３０００円！これまた美味しさ２倍です！
こんなに食べて、３０００円ぽっきりは驚きで、
あまり人には教えたくない感じです。。。

実際、今日はお肌の調子が良く、
あんなに食べたのに全く胃がもたれてません。

料理の説明をしてくださった野菜ソムリエの高嶋さんが
「たくさんの食材の相互効果で体内でバランスがとれ、
美肌効果・デトックス効果抜群です！」とおっしゃっていたように、
その効果はカラダをはって実証されました（笑）

笑龍恵比寿店は、火鍋が人気メニューとのこと。

猛暑の疲れの解消と
食欲の秋を楽しむのはこんな食べてキレイになる薬膳料理がお勧めです♪

皆様、お仕事おつかれさまです。
昔からむくみやすいたちなのですが、
最近やけに足がむくみ、夜になるとふくらはぎがパンパンになります（泣）

オフィスの冷房のせいでしょうか？
むくみは一日にしてならず？ということで
なるべくためない様に、
オフィスにマッサージクリームをおいていて、
ちょちょいがちょいと２～３分だけふくらはぎ部分のリンパを流しております。

このマッサージクリームは、紅さんに今年の誕生日にもらったもの。
紅さん、愛用させていただいてまっせー。

さ、お仕事お仕事♪

おはようございます。

先日、打ち合わせでファミレスのジョナサンに行った際に、
生ハーブティを頼みました。

ペパーミント等４種類の生のハーブがブレンドされていて
とても美味しかったです。

生のハーブティはやっぱり、ティーパックのドライハーブより
断然美味しい！

メニューを見たら、豆腐ハンバーグや
野菜のグリル、海草サラダなど、
ヘルシーメニューが沢山あって、
なかなか最近のファミレスは侮れませんね。

しかもなんといっても値段がお安い！
おほほ。

ナチュラルローソンをはじめ、
コンビ二やスーパー、ファミレス、
いたるところで健康を考えたメニューや
オーガニック食材などが簡単に手に入るようになり、
無理をせずともちょっとした
ホリスティックライフがおくれるのは本当に嬉しいことです。

皆さんも是非、このハーブティお試しくださいませ～。

先週、中国北京に２泊３日で出張に行ってきました。
一緒にいったクライアントさんも
私も晴れ女なので、いつも曇っているという
北京が雲ひとつない、「鬼晴れ」で、
とても暑かったです。

▼こちら、初日の到着早々。ホテルの向かいの中華で
　打ち合わせ前大急ぎで食べた白菜の煮物。奥はきのこスープ。

そこで、大変お世話になった
通訳兼アテンドをしてくれたコーディネーターの女性に、
「私の友人も北京に留学してて」なんて話していたところ、
「その人、私の一番仲いい友人ですよ！」と話がつながり、
偶然にも、私の中学・高校・大学の親友すみえと
つながっていました。
世界は本当に狭いですね～。

すみえが３年前に北京に来た際に
私もすぐに北京に遊びに来たのですが、
それ以来、なぜか音信不通になっていて
心配していたのですが、こんなところでつながるなんて。

ということで、クライアントさんのお仕事で行ったのに
図々しいのですが、彼女と夜に合流し、再会しました。
（クライアントさんすみません！感謝＆謝謝。）

出張なので、当たり前なのですが３日間中、
半分は移動に費やし、中日は早朝から夜までお仕事で
夜も打ち上げの為、夜の１２時にすみえと合流。

▼クライアントさんとの打ち上げをやっていた、
「後海」という地域のの屋外バー。湖畔を望むバーがいっぱいある
大人気のオサレスポットで、平日夜でもほぼ満席とのこと。

昔から焼けやすかったけど、完全に現地人化しているすみえ。

▼仕事を終えて、夜中の１時に行ったマッサージ屋「大班」にて。
東直門近く。
マッサージ大班　０１０－８５３２－２１７７　朝陽区新東路１号　
地下一階　http://www.taipan.com.cn/

収容された女子犯罪者のようではしゃいでますが、夜中１時です。
このマッサージ着を「なんだか上九一色（村）系」と例えたすみえ。
完全に時代が止まっています（笑）
全身マッサージ１時間で、100元（約1500円）で飲み物とフルーツつき。
ここのマッサージは絶対に日本人女子に受けます。お薦めです。

▼その後、次の日は５時半起きだというのにまだまだ再会にはしゃぎ、朝４時までやっているというデザートカフェ「BELLAGIO工体店」へ。すでに、夜中の２時。

名物というこの緑豆カキ氷等（など～！？）デザートを完食。
これで３２元（約５００円弱）
すみいわく、何軒かまわったが、ここが一番美味とのこと。
朝４時まで営業も嬉しいです。
http://www.bellagiocafe.com.cn/beijing.htm

短時間で、再会と北京を凝縮して堪能し、
ホテルに到着したのは、朝の３時。
２時間半後には起床して、出発。

トンボ帰りの出張でしたが、
一緒に行ったクライアントさんやスタッフの方も
長年お付き合いをさせて頂いているクライアントさんで
皆さん素晴らしい方ばかり、
親友に再会したり、
現地でも心温まる人にであったり、
なかなかない良い出張でした。（後輩ごめん、役得！？）

ということで、
今週からまたお仕事頑張ります！！

こんにちは、ご無沙汰しました吉柳です。

来週木曜は、ＨＢＡラウンジですが、
最近私は、ＨＢＡラウンジで学んだことを
生活にとりいれることが多くなってきました。

ハーブティもそのひとつ。
第１回ＨＢＡラウンジの高巻先生の回で学んだ
「ハーブのある生活」を実践しています。
もともとはホリスティックライフに反して
かなりのコーヒージャンキーなのですが、
これまで１日３倍以上飲んでいたコーヒーを
１日１杯、多くとも２杯までにとどめるようにし、
午前はどうしても飲みたいので、
夕方のティータイムをカモミールやハイビスカス、ペパーミント等の
ハーブティに変えるようにしました。

最近、フレンチやイタリアンのレストランでも
最後にハーブティをチョイスできるところが増えましたよね。
先日、幡ヶ谷のDIRITTOに行った際も
こんなにチョイスが。

夏のハーブ、ルビーオレンジ、ローズヒップ。
種類が多く選ぶに迷うのもハーブティの楽しみですよね。

ということで、来週木曜
第３回ＨＢＡラウンジ開催です。
ＨＢＡ専門家会員唯一の男性講師、
笠間先生による回でテーマは、
「美容と噛み合わせ、小顔と噛み合わせ」です！

紅さんのビエナのブログにもあるように先生の必殺技は「筋膜いぢり」を
私も受けたことがあるのですが、
悲鳴をあげて３ｍくらいすっ飛ぶほど（大げさではありません）
激痛でした。

足を触っただけで、
「あー、あなた少し前までヒール履きすぎ。
左の肩と腰だけ痛いでしょ。
右側の歯だけでモノを噛んでるね。」

あ、あなた私の生活覗き見してた？
しかもちょっと前から尾行？
と思うほど、ズバズバ言い当てられます。

これだけでも、やってもらう価値ありです。
まだ締め切っておりませんので、
是非ご参加を！

おはようございます。
「目指せ！美人おばさん」の「ココロ」篇にて書かせて頂いた、
１日３回笑わせる。

１日３回笑わせるとは、
１日３回人をハッピーにさせること。

そうすると、自分もハッピーになる。
その手段として、簡単なのが、
人を笑わせること、笑顔にすること。
冗談をいうでもいいのでまずは３回
人を笑わせてみよう！

というものです。

私は、社員を持つ立場として
この応用篇として、

「１日３回人を誉める」

ということを最近心掛けています。

女性が管理職のような立場で仕事をしていると
きっときちんとしてないと気がすまなくて
気がつくときりきりと、眉間に皺を寄せて
仕事をしていたなんてこと
（そういう女性の先輩を見ること）
ありませんか？

きっと、それは後輩指導には逆効果ですし
自分のココロの健康に悪いので
（ストレスがたまっていることはまず間違いないでしょう）

後輩のいいところを見つけて、

自分に「誉めグゼ」をつける

ととてもいいと思います。

そうすると、誉められた後輩も
喜んでくれて、
もっとモチベーションが高まってくるし、

誉められた周りの社員にもその余波が伝わって
やる気になってくれます。

気をつけなければならないのは
この習慣をとりいれようとして

「やらせ誉め」をしないこと。

本気で、「お！すごいね、グッドジョブ！」とか
「素晴らしい!よくやったね！」
「優秀だねー」
とココロからおもっていなければ、

それは相手には「やらせ」の誉めは本心ではないと
伝わります。

だから本気でいいと思うこと
本気で素晴らしいと思うこと
本気で感謝したいことを
誉めること。

それは別にオフィスの後輩を誉めるシーンだけではなく
家庭において、パートナーや家族を誉めるのも同じですよね。

そしたらその「誉め」のきもちは
笑いと同じで必ず伝播します！

人を笑わせるのも
人を誉めるのも
きっと同じこと。
人を笑顔にさせて、
そこから自分も笑顔になり、
お互いにパワーをもらい
ハッピーになること。

毎日をちょっとハッピーに生きて、
そして、応用篇は、きりきり仕事するのではなく
素敵な女性な先輩になれるかも？という
ちょっとした習慣ですよね。

皆さんもお試しあれ♪

夏休みをとっていたわけではありませんが、
ちょっとご無沙汰しちゃいました、吉柳です。

こんだけ暑いと、お盆休みという名前がなぜあるか
いまさらながら理解しました（泣）

今年の日本はタイやインドネシアのような
気候なのに、ジャケットをきて
外周りにいくと、新橋のお父さんが早い時間から酔いつぶれる
気持ちが分かるくらい、暑くて疲れますね。。。

でも、外にいるとすっかり食欲がないのに、
冷房がきいたオフィスにいると寒くて食欲がわくのが不思議です。

家ではなるべく、冷房をいれないように
努力しているのですが
これだけ暑いとさすがに冷房いれないとばてますね。。。

ということで、最近自宅ではやたらと
さっぱりメニューばかり食べています。

こちらが、頻繁に登場する
トマトとオニオンのサラダ。
お酢をきかせたドレッシングで頂きます。
本当はパセリものせるとキレイ。

そして、この季節、焼いても挙げてもマーボにしても
本当においしい、ナス。

私は、さっぱりしょうが醤油で頂く、
焼なす派です。

今朝は朝一から、健康診断で何も飲んでも
食べてもいけないため、食べ物のことを
書いていたら、お腹がすきました。。。
ぐーー。

先週のＨＢＡラウンジで、
竹内先生がすごく素敵なことを
教えてくれました。

皆さんは、食べる前に言う
「いただきます」という言葉の意味を知っていますか？

私はてっきり、
「召し上がらせていただきます」とか
「美味しくいただきます」
そういった言葉の言い回しだと思っていました。

ですが、違うんですね。

「いただきます」とは、
「命を頂きます」という意味。

野菜やお魚、お肉としていただいている
鳥や牛や豚も
皆、命があり、人間に食べられる為に誕生し、
生きてきたわけではない。

私たちが口にしているものは
化学調味料など以外は
９９％に近いほど、
皆、もともとは「命があったもの」
それを私たち人間が「いただく」のだから
必ず、食事をするときは、
手をあわせて
ココロから感謝して
「いただきます」と
言わなくてはなりませんね。。。

忙しく、ばたばたしてＰＣの前に
サンドイッチ片手に食べて食事をすましたりする際は
うっかり忘れがちだけど
１人で食べるときも、
一回深呼吸して、
「いただきます」といいたいと思います。

といえば、スイカ、そうめん、カキ氷と食べ物ばかりきたので、
やっぱり花火！ですよね。

先週末、東京湾花火大会に行ってきました。
ラッキーなことに知り合いのお宅が
品川にあり、こんなにバッチシな眺望で拝まさせて頂きました。
やっぱり、花火はいいもんですねー！

ちょっとくらくて見えつらいですが、
ナイススポットなだけはわかるでしょ？

そして、産まれてはじめて、
自分で浴衣を着てみました。
あまり上手にいったとは言いがたいですが、
季節にあった衣装もさらに気分を盛上げて
楽しさ２倍になる気がしました。

子供の頃はよくお祭りのときに
浴衣を着ていたなーと懐かしく思い出しました。

今日からお盆休みで朝の通勤の際はいつもより
大分電車がすいていてなんだか得な気分ですよね！

お盆休み返上で働いている皆様！
特に営業などの外回りの女子の皆様！
猛暑日が数日間連続しているので
こまめな水分補給と塩分補給に気をつけながら、
熱い日をのりきりましょう！

おはようございます。
昨晩は、ＨＢＡラウンジ第２回竹内先生による
「食べて癒す～プチベジタリアンで体内美人！」のレッスンでした。

▼ＨＢＡラウンジ第２回の模様

昨日は、お客さんが多く大盛況に終わりました！
事前にご紹介頂いた、girlsgateさん、
CaraCarinaさん、
so-netさん有難うございました！！

先生からは、
・プチベジタリアンとは？
・プチベジタリアン実践篇
・食事と体内リズム等、とても貴重なお話がきけてとても勉強になりました。

プチベジタリアンとは、
厳密にベジタリアンをするのはランチ等はどうしても
働いている女性だと難しいので、
調整しやすい夕食をベジタリアンにして調整しましょう！
というものです。

これならできそうですよね？

そして、講義の最後に
腸の動きを活発化させたりとカラダにとって重要なパワーを持っている
乳酸菌を多く含んだヨーグルトをつかった
かんたんおもてなしデザートの作り方を教えてくれました。

▼こちらがそのヨーグルトのフロマージュブラン

ヨーグルトにメープルシロップを入れ、
コーヒーをろ過するあの三角カップ（？）やざるで
濾し、フルーツを添えるだけの超簡単レシピ！！

でも、とっても美味しくて
濃厚なチーズのフロマージュブランのような美味しさでした。

是非、明日はホームパーティなんて日に
夜冷蔵庫でろ過してしまえば
おもてなしデザートとしてばっちしですね。

終了後は皆で仲良く懇親会。
ご夫婦で参加いただいた方もいらっしゃいました。

ということで、私もプチベジタリアンの一種なのですが
（努力レベルで）
ランチができる際は、できる限り野菜が豊富で
玄米や全粒粉のパンなどの雑穀類が食べられるレストランに
行くようにしています。

ちょうど昨日ランチに行った、
品川のＢＯＢＯＳも
そんな野菜レストランのひとつ。

▼こちらは昨日食した、野菜釜セット 。

『ヘルシーライフスタイルナチュラルレストラン』をコンセプトに、
現代人に不足している野菜の美味しさを活かす料理
を提供しているクイーンアリス石鍋シェフのお店です。

雑誌の野菜レストラン特集をこまめに
クリップしておき頭にインプットしておくと
「この街にはあの野菜レストランがある！」と
思い出して、時間があるときは、
ランチでもプチベジタリアン生活が送れます。

ＨＢＡラウンジのレポートは事務局より
別途改めて詳細をお届けします！

明日の夜は、いよいよHBAセミナー第２回です。
「プチベジタリアンで体内美人」をテーマに、
栄養士・調理師・ナチュラルフードコーディネーターの
竹内ひろみ先生に“食でキレイになる近道”を教わります。

今回は前回よりお申し込み多く頂いているのですが、
本日、お申し込みでもまだ間に合いますのでふるってどうぞ！

▼詳細は、こちら。
＞＞HBAラウンジ第２回お知らせ

第１回の高巻里奈先生による
「美容に活かすハーブ療法」の回では、
紅さんも私もHBAスタッフ一同もお客様に交じり、
ふんふん！とかなり楽しく勉強させて頂きました。

そして、勉強した品「バスソルト」をいただけるのが
これまた嬉しい！

▼紅さんもすっかり生徒の一人。

▼私もすっかり、ちゃっかりバスソルトをもらいご満悦。

その日はHBAラウンジが終わってから、
最終の新幹線に乗り大阪出張にむかったため、
かなり疲れていたのですが、
宿泊先のホテルでバスタブにお湯をいれ、
出来立てほやほやのローズバスソルトを入れて
ゆっくりバスタイムを過ごし疲れを癒しました。

その際にバスソルトをいれて持ち運んだ
バッグが、すっかりローズの香りに包まれ、
そのバッグを持つ際は、
今でもシアワセ気分を満喫しております。

それでは、明日、また皆さんにお会いできるのを
楽しみにしております！！

ビリーをオーダーして、
早１ヶ月半、３週間ほど前にやっとこさ、
やつがやってきました。

金曜の夜、打ち合わせ後帰る際に
会社から携帯が鳴り、出ると社員が、

「吉柳さん！待ちに待ったビリー届きました！」

それを聞いた私はどちらかというともう家の近くだったのですが、
週末入隊を夢見ていたため、
わざわざ会社にピックアップに戻りました。

そのまま、社員との飲みに合流。

「とうとう、ビリーがやってきたの！」
「おめでとうございます！乾杯～♪」

なんて、大はしゃぎして、
家に帰り、土曜にDVDを流すと、、、

「Oh!　Yeah!　Common!」

オークションで勢いあまって買った私が悪かったのですが、
ビリーザエリートという海外版でした。。。。

がっくし。。。

ということで、２週間かけてトレードしてくれる人を
探し、とうとう先週入隊を果たしました。

ということで、今はとても筋肉痛です。
といっても２日しかやりませんでしたが。。。

人生、こんなものです。
PR会社で働いているのに
いつもメディアに踊らされている
素直な私です。。。。

でも、消費者目線で反応しないと
PRはつとまらないのですが（言い訳・・）

ということで、今晩またチャレンジします。

いやー、本当に今日も猛暑日でしたね。
こんなに紫外線をあびたら、
どんなアンチエイジング処方もきかないんじゃないかと
美白パックをしながらブログを書いている吉柳です。

紫外線を浴びることにより体内に増える
活性酸素を除去する、つまり抗酸化ケアをすることは
アンチエイジングにおいて一番重要なことですが、
その抗酸化に見事なパワーを発揮する身近な食べ物と
いえば、トマトです！

こんな暑けりゃ、
食事で抗酸化！ということで、
先週末、友人に勧められた
青山のトマトレストラン「セレブ・デ・トマト」に行ってきました。
こちら、トマト料理を専門にしたレストランです。

ヨーロッパのことわざに「トマトが赤くなると医者が青くなる」
というのがありますが、トマトには、
黄色の色素「カロチン」と赤い色素「リコピン」が含まれています。
このリコピンが今注目されている活性酸素を除去してくれる抗酸化物質です。

リコピンの抗酸化能力は、βカロチンの２倍、
ビタミンＥの１００倍です。
活性酸素は体内で発生し、侵入した細菌を殺す役目がありますが、
過剰になると正常な細胞まで破壊するようになり、
これがガンや老化の原因と考えられています。

そのレストラン美味しかったのー？
という声が聞こえてきそうなので、お勉強はこのあたりにして、、、
このレストラン、名前は「セレブ」ですが、
お店の雰囲気もプライスもまったくセレブではなく
いい意味でちょうどいいカジュアル具合。

でも、トマトの味は抜群で、
お味はとっても美味しかったです。
トマトの焼酎カクテルもお勧めですよ。

アウタービューティでは足らず、
インナービューティでも抗酸化ケアをしたい方、
とにかく美味しいトマトが食べたい！という方は
是非、どうぞ♪

おはようございます。

本日のサンケイエクスプレスでも、
書かせて頂いたのですが、私は最近、
ものすごい美人おばさんの大先輩とお仕事させて頂いております。

彼女は、能城律子さん。
世界最高年齢国際ラリードライバー、
つまり、世界で一番年上のレースドライバーということです。

なんと、御年71歳！
しかも、来年新春のパリ・ダカール・ラリーに出場されるご予定とのこと。

歩く姿は飛び跳ねるようで、
豪快な高笑いに、圧倒されるパワフルさ。
でもいつもお会いすると
ちゃんとお化粧していて、ピンクのシャツとか着ていて
なんだかとってもキュート。

きっと心がとってもきれいな
美人おばさんの大先輩なんだろうという方です。

それもそのはず、
能城さんの人生は、波乱万丈でめちゃくちゃドラマチック。
酸いも甘いも噛み分けて～～な
人生だからこそ、こんなにパワフルなんだろうと納得。

若い頃は、貿易会社の仕事で120ヶ国を旅した
能城さんは、不運にも35歳の時に子宮がんになり手術。
43歳の時には今度は、乳がんが発覚し、
余命３年の宣告を受け、手術。

スポーツ好きの生活を断念され、
その後、唯一残された車好きが高じて
ラリーへの参加を決意し、トレーニングを積まれます。

その後、10年近くかけて、
国際A級ライセンスを取得し、
59歳に念願の国際ラリー初出場。
そこから彼女の国際ドライバーとしての本格的挑戦がスタートし、
エジプトラリー、パリ・ダカール・ラリー、
等数々のレースに毎年のように挑戦。

つまり、世界の舞台へ59歳からチャレンジされたわけです。
私もまだまだ人生やりたいことがありますが、
もう○○歳だし、なんて言ってる場合じゃないと
私の倍以上も生きてまだまだ挑戦し続けている、
彼女に会うといつも思います。

人生何を始めるにも
遅すぎるということはない、
全て答えは自分の中にある、
本の中でも書かせていただきましたが、
目指すべき、美人おばさんのその先のロールモデル、
能城律子さんに
改めて教えられた気がします。

数週間前の週末、国立新美術館に行ってまいりました。

オープンから少したったので、
さすがに「モネ展」も空いてるだろうーなんて、
なめていたら、そうは問屋がおろさない、
なんと、70分待ちの大行列。

子供の頃から並ぶディズニーランドにうきうきしなかった、
子供げない子供だった私はもちろん、
70分の大行列は即効あきらめ、
地下にあるミュージアムショップへ。
それがここがかなりいけていて、（実は美術館のショップ好きなので）
ちょいと立ち寄るところが、
どっぷりはまり、数時間経過。

ということで、少し日がくれ、
すっかりお腹が好き、腹ごしらへでレストランへ。

こちら、３ツ星レストラン「ポール・ボキューズ ミュゼ」

なんだか、パリのシャルルドゴール空港みたいな
デザインでした。

三ツ星シェフ、ポール・ボキューズ氏の味が、
前菜＋メイン＋ワイン2杯でも、
１人5000円ぐらいですんでしまう、
うっしっしーなお手頃さ。

ガラス張りなので雰囲気を最大級に楽しみながら
コースも2500円で食べられる、ランチがお勧めのようなが気がします♪

というのは冗談で、
（って誰もがわかりますが。。）
私のオフィスのデスクのバランスボールです。

数ヶ月前からなぜか腰が痛いので
姿勢を矯正しようと思い、
オフィスのデスクに勝手ながら導入しました。

なんと、ドンキで約９００円！！！

さすが、ドンキ、びっくりどっきり安いので
２つ目も購入し、家でもバランスボールストレッチに
夢中でございます・・・。

朝会社にくると、バランスボールが勝手に旅をするのか
私のデスクから、遠いところにあるときもあるのですが、
誰だ!？犯人は・・・。

今日のランチはスリランカズッキーニカレーでした。

考えてみたら、私は週に３回は平日ランチに
カレーを食べている気がします・・。

午後のスケジュールが、
大抵、１３時からクライアントで打ち合わせということが多いので
12：30には会社を出発せねばならず、
となるとランチにいけないのが大半なので、
ランチの買出しに行く後輩くんたちが、１２時になると
「吉柳さん、お昼なんか買ってきます？」ときいてくれたりします。

となると、大抵私は、「カレー！」とばかりオーダーするので
最近は、１２時になると、

「吉柳さん、カレー買ってきます？」

ときいれくれるようになりました。

たぶん、コーヒーと同じく
カレーは香辛料の関係で中毒性があるんでしょうね。

でも、毎日同じカレーを食べているわけではなく
オフィスのビルの下にランチワゴンカーが何台か出動するのですが、
その種類は日替わりで変わるので、
スリランカカレー、タイカレー、家庭風カレー、スープカレーと
各国数ジャンルのカレーがほぼ日替わりで
食べられるわけなんです。

毎日一瞬は、昨日もカレーだったし、
やっぱり同じメニューはまずいかな・・・と迷うのですが
やはりあの香ばしい香りと味わいを思い出すとついつい・・。

でも、先日取材でお会いしたアーユルヴェーダの先生が
カレーはスパイスいっぱいで立派な
アーユルヴェーダ食とおっしゃってましたので
（詳しくは、美人計画とホリスティックビューティ通信第３回で！）
それから、益々安心して食べるようになりました。

ということで、今週早くもランチカレー皆勤賞です！（？）
明日は何カレーにしようかしら・・・。

昨日、ジムで水泳前のストレッチをしていたら
ぐらぐらと建物が揺れました。

それほど高いビルではないのに相当ゆれて
相当大きい長い揺れだったので、
「これは、きっとどこかで大地震が・・・」と思いましたが、やはり。

いつも地震が起きると、
私の実家は神奈川なので、
もしや東海大地震が・・・とはっとします。

違う場所で被害者がいらっしゃるので、
幸いという表現は不適切ですが、
いつも胸をなでおろします。

考えてみると
ここ最近、大地震が起きるスパンが
どんどん短くなってきている気がするので
関東に大きな地震がおきてもおかしくないわけで
我が身や大切な人の身に一瞬の間に何かが
起きることを否が応でも考えさせられるようになりました。

こういうことを考える時にいつも思うのは、
「当たり前のありがたさ」です。

避難所で、生活をなさっている方々は
つい昨日まで過ごしていた十分な生活から
一転してとても大変な生活をなさっているかと思います。

私が数年前病気で入院して１ヶ月ちかく
車椅子生活を余技なくされ、
１ヶ月間食事ができず点滴生活をおくったときに
初めていつも自分がしている生活の
何不自由ない有難さをしみじみと痛感させられました。

毎日会社にいって
毎日ご飯を食べて
大好きな仕事ができて
大好きな仕事仲間や友人達と話が出来る。
例え単調な毎日でも、
それが出来なくなった時に
いかにその「あたりまえ」な生活が有難く幸せかということが分かります。

大げさな話かもしれませんが、
歩けるようになって１ヶ月後に病院の外に出た際に
病院の庭にパンジーの花がキレイに咲いていて
その生命力に感動して涙が出たのを覚えています。

もちろんそれまで周りの人に感謝という念を
抱いて生活をしていたつもりでしたが、
生まれて初めて本当の意味で真剣に
命の有難さというのを有難く感じたし、
健康で普通に生きていることの有難さ
自分が人に支えられて生きていることの有難さを
神様に心から感謝しました。

人間このような立場に立たないと本当の意味で
「当たり前のありがたさ」と感謝が分からないのだと思いました。

その時一生感謝して謙虚に生きていこうと決めたのに
日々忙しくシアワセな毎日を送っていると
ついついまた忘れてしまいがちなのでいけませんね。。。

全く別次元の話になってしまったかもしれず
恐縮です。

避難生活を余儀なくされている方々、
余震が続いて不安な夜をお過ごしだと思いますが
２次災害などにも気をつけてお過ごしください。

今回、被害にあわれた新潟の皆様には
謹んでお見舞い申し上げます。

おはようございます。

ここ半年、良い習慣ができました。

その名も、

朝スポーツ。

女性誌では、
“朝美容”とか
“早起き習慣”とか
最近よくとりあげられてますが、
私は朝からひと汗かくようにしています。

数ヶ月前は、朝の通勤時ウォーキングをしていましたが、
最近は、紫外線が怖いのと、
汗をかいて通勤着がぼろぼろになるのでやめていました。

ということで、1ヶ月まえから
スポーツクラブで朝水泳をはじめました。

朝7：00過ぎに平日週２回、
通勤途中のスポーツクラブで
１ｋｍ泳ぐようにしております。

朝から、魚のようになった気分で
クロールでわしわし泳ぐと
本当に体力がつき、
カラダのめぐりもよくなります。

たまに、昼間あたりも会議中に
恐ろしいほどの睡魔に襲われる点と
スポーツクラブのドライヤーは
イオンドライヤーではないので
髪がぼさぼさになるのが難点なのですが・・・。

「ホリスティックビューティ30の処方箋」でもかいた
『１日１汗かこう！』ならぬ、
『朝一、ひと汗』でございます。

ということで今日も朝から爽やかに（？）
泳いできました。
がんばって続けます・・・。
カラダが引き締まってきたら
またご報告いたします。。。

昨日の日曜日、東京国際ブックフェアに
「ホリスティックビューティ30の処方箋」のサイン会に行ってまいりました。

オンブックさんのブースで
本を買って頂いたお客さんの本に恐縮ながらサインをさせて頂き、
（もちろん、わたしがサインをするなんて初めてなので・・）
おしゃべりさせてもらいました。

意外や意外、男性の方まで買っていただき、
すぐにこの本が美容のハウツー本でないということを
理解いただいた、感のよさにある意味脱帽・・。

タイトルが美人おばさん！と若干、おばかな感じですが、
分かりやすく柔らかくしてみまして（って分かるか）

内容は、働いたり家庭で頑張ったり
とにかく頑張る女子を頑張りすぎないで頑張れるよう
応援するヒントになればという本です。

誰だっておばさんにはなりたくない・・・。
でも、外見が綺麗なだけでは、
年齢を重ねるごとに魅力的な女性とは言い難い・・。
やはり話が面白かったり、
知性があったり、
外で働いているなら仕事ができて、
家庭で子育てだけしていたとしてもいきいき魅力的で
そういう女性になりたいですよね。。。

紅さんと私はまだまだ経験的にも年齢的にも
ロールモデルです！とは言い難いかもしれませんが、
女性が周りに大量にいる（笑）、職場環境で
どうやったら単なるおばさんではなく
年齢を重ねるごとに素敵な女性＝美人おばさんになっていくのか、
美容アナリストとしての“目”と
ＰＲコンサルタントとしての“目”と
自らの“三途の川渡り経験”（？）から分かりやすくお伝えできれば・・・という本です。

ちなみに本屋さんの店頭に並ぶのは
来週くらいからですので、早く買いたい！という
そーんな、ご親切な方がいらっしゃいましたらアマゾンで購入可能です！

▼アマゾンで購入するやも！という方はこちら↓
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/490295060X/onbook-22

▼紅さんのブログでの紹介はこちら↓
http://www.biena.net/blog/

ＨＢＡでは、素敵な大人の女＝美人おばさんネタを募集中です！
周りにこんな美人おばさんがいる！
あの著名人は美人おばさんでは？
われこそは美人おばさんよ！
自薦・他薦は問いませんので、
美人おばさん情報がありましたら、
是非、こちらのブログのコメントにて情報募集中です！

本ともども、宜しくお願いします！！

先日、ＨＢＡの打ち合わせの際、
事務局長の加奈子さんが言っていた。

「滝沢さんって、ひとりホリスティックですよね」

確かに・・・。

専門家会員の滝澤理恵さんは、
薬剤師で、漢方のアドバイザー資格もあり、
栄養学にも造詣が深く、
職業はトータルヘルスアドバイザー。

普通の人なら１つでもプロフェッショナルなのに
ホリスティック分野の複数専門資格をもつ
まさに、“ひとりホリスティック”。

しかも、１人で自己完結することなく
ＨＢＡの活動にも色々と協力してくれています。

本日はいよいよＨＢＡラウンジ第１回ですが、
滝澤さんの講義も今後、予定していますので
お楽しみに～！！

さて２日目はなかなか早起きして宿を出発。
電車とバスを乗り継ぎ大原へ。

「京都～、大原～、三千院」という歌でお馴染みの
大原三千院へ。
歌と同じくＣＭ（ＪＲ？）などでもお馴染みの
石坊主くんたちがいました。
彼等が三千院住まいなのも初めて知りました。

三千院よりも大原で私が個人的に良かったのが宝泉寺。
樹齢700年の松が本当に風流でキレイで感動しました。
なんだかAQUOSのCMみたいですよね？

こちらでは入館料を払うだけで、
お抹茶を出してくれて一服できます。
ほんと、ほのぼのしますよ。。。

ランチは念願の湯豆腐。
とってもミルキーで美味しかったです。
昔から不思議だったのですが、
豆腐を食べるとキレイになれる気分がするのは
なんででしょうかね？口当たりが優しいからでしょうか？

最後は、石庭で有名な龍安寺へ。
ここで事件が！
行き当たりばったりの旅で閉館時間も確認せず、
適当～にむかったのですが、
到着したのは午後５時。
閉館時間も午後５時。

受付はすっかり閉まっていたのですが、
かなり無理を言って入れてもらいました。
なので、誰もいなくて貸切状態！！

かの有名な石庭が独占状態（笑）
１分だけで見るので入れてくださいとわがまま言った癖に
ずうずうしく、記念写真を・・。

京都は今、桜も紅葉もない時期ですが、
新緑がキレイでまだまだ耐え難い暑さでもないので
とてもいい季節だと思います。

京都というところは
本当にココロがキレイになれるところだと
思いました。
ココロがキレイなる＝ホリスティックビューティの原点
を、垣間見ることができたご当地ビューティ探訪の
週末でした。

週末は、京都に行ってきました。
去年仕事では行きましたが、
京都に旅行で行くのはなんと小学生以来だったので
かなりワクワクして新幹線に乗り込みました。

まず、真先に向かったのはお決まりの清水寺。
実は清水寺は初体験だったのでかなりはしゃぎました。

よく言う話ですが、断崖絶壁にそびえ立つと名高い清水寺は
「実際行ってみるとそんなに高くはない」といいますが、
確かに買い物の時につかう
“清水買い”という言葉の思いからすれば
そんなに高くないとは思いました(笑）

その後。祇園八坂神社に移動。
境内には、美御前社（うつくしごぜんしゃ）という
美の神としてまつられる神社があります。

そこで、女性の為の美のお守り“美（うつくし）守”）を購入。

説明をみると、

「人の美しい容姿をはじめ、
言葉や立ち居振る舞い、品位、風格などは、
全て清らかな心から生まれます。
このお守りをいつも身につけ、
心身の清浄に心掛け、開運を祈願してください。」

とあります。
これぞ、ホリスティックビューティそのもの！！

その後、祇園から鴨川あたりを散歩しつつ、
高瀬川のほとりへ。

京都はほんと川が魅力的で
ココロ洗われるスポットですよね～。
有名な神社や仏閣などの建造物も京都の見所ですが、
こういった小さな川辺や一本、道を入った街並みの
風情さも京都という街の最大の魅力でもありますよね～。

とにかく、私は高瀬川のほとり
（但し、四条より南側）が大好きです。

晩ご飯は鴨川の川床へ。
まだ鮎の季節でもはもの季節でもないのですが、
京料理を普通に堪能。

ということで祇園遊びには行かないまでも
そこそこ夜の京都を楽しんで１日目終了。

それでは、また明日！

ヘルス＆ビューティモノの新しモノには
なんでもチャレンジしてきた私にしては結構というか
大分、遅めの波ノリですが、

とうとう、ビリーズブートキャンプ
を購入しました！！！

といっても、プロパーではなく
熱狂的な来日一騒動をメディアでみて
むずむずし、やっぱりあたしもやりたい！と思いまして
先週末、ハンズ、ビックカメラ、ＬＯＦＴ、ＴＳＵＴＡＹＡと
思い当たるところ全て周ってみたのですが、全店・・・

「現在、完売で７月中旬頃の入荷を予定しております」

との回答・・・・（泣）

こうなると何がなんでもゲットしたくなるワタクシ。
目的はシェイプアップよりも、商品をゲットすること？と
本末転倒な結果が手にとるように見える行為ですが、
やっきになって、ネットオークションで

８枚ＤＶＤビリーロープ（？）つきで７０００円で落札・ゲット！

やる気満々になって、
月曜から社員に「あたし、ビリーゲット♪」
と相当自慢していたら先ほど、購入先の業者から
「Re: 落札した商品について」というタイトルでメールが・・・。

「この度はビリーズブート落札ありがとうございます。

商品の発送なのですが、
商品説明にもございましたが7月中旬～下旬頃発送予定となっておりますが
こちらが大人気商品でございますので
到着発送が予定と少しずれる可能性もございますが
ご理解くださいませ　」

「・・・・・・・・・・・」

７月下旬って、ハンズやロフトよりも遅いわけ～！？
がっくし。。。。

但し、商品説明にもございましたが、
というくだりにオッチョコチョイーズには
反論の余地もなく。。。

ということで、
ビリーに会えるのは、まだ先のようです。。。
また、ダイエットが先送り・・・。

知り合いのお方でも
もうビリー用無し！という方いましたら
貸して下さいまし。。

でも実は、
カルメンエレクトラのセクシー・ボディレッスンＤＶＤも
結構気になります・・・。

浮ついた悩み多き今日このごろ・・・。

私の友人が「美人計画」のホリスティックビューティ通信の記事を見てくれて
チャン・ツィーさんの気功を体験してきたとのこと！
チャンさんファンが増えていて、嬉しいです♪

彼女の行動を促したのは記事中の
「最初は週に１回は通ってもらいますが、
そのうち自らの力でカラダのめぐりをよくするカラダになっていく」という部分とのこと。

確かにこの部分がどんなトリートメントにおいても
一番重要なことですよね。
これぞまさしく自然治癒力を高めるということ。

ヨガやピラテスがブームなのも一度基本を習得すれば
自宅でも自分でできるという点だと思います。

自らの生活にとりいれることができれば
お金も時間も節約できて
ホリスティックな生活が送れるので
それほどいいことはないですよね。

チャンさんが言っていたことで得に印象深かったのは
彼女のブログにもよく表現されていますが、

「気功はカラダのめぐりだけではなく
自分の生活のめぐりもよくしてくれる」

という言葉。
ココロの中から悪いことを追い出して、
いいめぐりを起こしてくれるという意味。

「なので、いいことがおこりますよ」

と、すごく幸せそうに言ってました（笑）

彼女のところに通いだしたのは
今年の冒頭。
それというのも、ホリスティックビューティを謳う者としては
あまり大きな声ではいえないのですが、
とにかく昨年は、とくに前半は急に体質が
変わったのか、すこぶる体調が悪い一年でした。
ま、仕事もここ数年で一番忙しかったのも原因ですが・・・。

数々のホリスティックな処方箋を知らなかったら、
カラダもココロもどうなっていたんだろう・・・と
恐ろしくさえ、思います。

一昨年までは常に何かしらの運動を続けていたのですが、
昨年は、運動をする気力がないほど、
土日もぐったり寝ていてカラダが起き上がれない日があったり。

藁をもつかむ思いで友人から紹介された
特殊な整体の先生のところに行ったところ、
忙しくて、お酒も当分飲んでいなかったのに、

「肝臓が腫れてますよ。
毒素が排出できなくなってますね。
こりゃ、大変だね。」

といわれて、温熱療法でカラダを温めるという治療を
２ヶ月続け、ホリスティックに開眼してから数年で蓄積した
数々の処方箋（食事、漢方、サプリメント、ヨガ、入浴法、呼吸法）を
続けたところやっと運動をする気になる状態までになりました。

仕事もここ数年の中で一番忙しい年だったということもあり、
色々なことのプレッシャーなどで結構精神的にも大変だったかも。。
家に帰ってからも、パソコン開いて、
ぶさいくな仕事生活を続けたのもよくなかったのかもしれません。
夜な夜なパソコンたたけばそりゃ眠れないわけで。。。
睡眠が一番大事なんですよね、やはり。

それで、年が明けてチャンさんに出会ってから
本当に変わった気がします。

カラダがよくなっただけでなく、
精神的にもすごくよくなり、
そうすると仕事もうまくいきだし、
不思議と周りにハッピーなことが次々とおきるようになりました。
嘘のような本当のハナシ（笑）
これぞ、ハッピーのめぐりスパイラル！

最近は、チャンさんの施術はかなりご無沙汰気味。
でも、自分でカラダも生活も
セルフ気功で“めぐらせる”ようになった気がします。

やはり、何事も継続はチカラなり！！！
（締めかたが違うか？）

おはようございます。
少し前のことになりますが、
先日、実家に帰った際に
２階のトイレで発見した、母の格言をひとつご紹介。

「喜びは人に話すことによって倍増する」
「悲しみは人に話すことによって、半減する」

という、格言（？）がはってありました。

確かに、そうですよね。

女子なら例えば人を好きになった時に
友人とか人に話していると
もっと好きになるという経験があるのではないでしょうか。
それは喜びは人に話すことによって倍増するの良い例では？

私は常にテンションが高いので、
喜びは強制的なくらい人にアピールしてしまうタチで
たまに喜び組過ぎて反省すらするときがあります。
（自分のテンションが高すぎると
はっ、と気づくあのバツが悪いシーンのことです、ハイ）

でも、働く女性や、妻や母といった立場の女性は、
悲しみ（ショック、つらいこと、ストレス）は、
周囲の人とシェアすることで軽減したくても
なかなか人に話せないシチュエーションもあるかと思います。

“立場”的に。

私も昔、ホリスティックライフに出会う前は、
ひたすら耐え忍ぶことが
“美徳”だと思っていました（笑）

でも、溜めたら下手したら病気になります。
私は昔なりました（笑）

その時、溜めると結局カラダ壊したりして、
余計迷惑がかかるので
決して美徳でもない。
体調管理と同じように
悲しみ（つらいこと、大変なこと）を吐き出して
ストレスを溜めないようにして、
マインド管理することも
立派な大人の自己管理だと学びました。。。。

だから、
喜びも悲しみも
やっぱり、多くの心許す人々と共有して
ハッピーになるべきですね！

週末、現在産休中の同僚に会いました。
土曜日でしたが、旦那様もお仕事ということで
わずか数時間の間、赤ちゃんを預けてきたとのこと。

最初は彼女の家の近くに私が行く予定だったのですが
前々日に、「めったに行けないから青山とか表参道とか
素敵なランチに連れてって」とのオーダーメールが。

ということで、確かに、ランチに気軽にも行けないのは
子育てならではだなと思いながら、
子供連れでは行けなさそうな
表参道付近のレストランを予約し、ランチへ。

彼女は今年11月には職場復帰する予定なのですが、
まだベビーシッターが見つかっていないとのこと。
私達の業種だとクライアント仕事だし
仕事柄突発的なこともあって急に遅くなるので
なかなか保育園では難しいし、
彼女は関西出身でご両親と同居している訳ではないので
親に頼ることもできず、
ベビーシッターは産後ママが働く上では一番重要な問題。

私も勉強不足で全く相場を知らなかったのですが
かなりきちんとした有名なベビーシッター業者に頼むと
１時間2000円以上はするとのこと。

となるとうちの会社は定時でも
９時出社の18時までなので、
最低でも１日８時間は預けることになります。
１日16000円。１週間で８万円。
１ヶ月だと32万円！！
これじゃ、ベビーシッターに預けるために
働いているような金額になってしまいますね。。。

働くママたちはどうしているのかと
不思議になりました。
最近は産後直後でも仕事復帰をする人をみかけますが
経済的にも生活的にも相当なる努力や苦労を
しているんですね・・・。尊敬に値します。。

託児所がある会社が話題になるのも当然。
頑張って業績をあげて託児所を作る計画を立てるか、、、
そんな夢はかなり大きな夢ですが
女性が多く働く職場なので
今後社員のことを考えても
かなり大きな問題なのだと熱く語り合いました。

ベビーシッターに関して何かいい情報がありましたら
是非、ご一報を・・・。

Yahoo!ニュースでこんな記事を見つけました。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070621-00000006-rec_r-ent

確かにメール人格ってある気がしますね。
私もクライアントへのメールだけは
いつまでも“固さ”が抜けず、
「と思います」のような表現をするのが、
いささか不適切な気がして
よく「と幸いです」と使ってしまう癖が抜け切れなかったり、
「申し上げます」と多用したり、
やたらと丁寧なところがあります。

また、「メール人格」と同じく
「ブログ人格」というのもある気がします。

そして、その人格も
果たしてブログで本当の自分の人格を
表現できているのかは
やはり文章と写真だけの世界なので
難しい気がします。

私が最近とてもショックだったのは、
自分の会社のグループ会社の人から
「ブログがセレブ風だから（つまり嫌味風？）やめたがほうがいい」
といわれたことです。
もちろんそんなつもりもなく
意識もなく書いていたので反省をするとともに
正直ショックで２日ほど落ち込みました。
食の記事が多いからか？
どこどこに行ったという記事から？
読んで頂いている人から「固いからもう少しキャラクターが分かるほうがいいんじゃない？」
「お説教くさい話題はいいからもっと等身大のプライベートな話題を」という
アドバイスを前に頂いたので、嗜好錯誤したり
毎日話題を探したり、色々と考えながら
書いたりしていたのですが、
本業の会社とＮＰＯと二足の草鞋があると
確かに立場は違うわけで、
あるべき顔も違うわけだし、
会社のブログとも読んでいる相手も
伝える内容も違ってくるので
正直難しい。。。

でも、先日のグレゴリー・コルベールの展覧会の記事
でも書いたとおり、
「何かを伝えたい」というある意味下心があると
逆によくないのかもしれないですね。
エゴも下心もなく突き抜けていれば
（どうやってかはまだ答えは見つかっていませんが）
試行錯誤しなくとも素直な記事が
書けるのかもしれないです。

少し嗜好錯誤は続くかもしれませんが、
いつかは少しでもお役に立てるような
記事が書けるような日がくれば幸いです。。。

それでは、皆様良い週末を。

先週日曜日に、今、お台場で開催されている
グレゴリー・コルベールの展覧会「Ashes and Snow」へ
行ってきました。

「Ashes and Snow」は、写真作品、映像、美術装置、
手紙形式の小説が一体となった現在も進行中のプロジェクトで、
15年間に渡り、グレゴリー・コルベールが
インド・エジプト・ミャンマー・トンガ・スリランカ等世界各地で
人間と自然界の傑作ともいうべき動物との交流を
写真や映像で記録した作品が公開されています。

とにかく行って欲しいというのが一言で
簡単に何かの言葉で表現することは難しい
深い展覧会です。

作品を見れば分かるのですが、
グレゴリー・コルベールという人はこの作品を通じて、
「本当に何かを人々に伝えたかったのだろうか？」
それ自体も疑うほど、ある意味エゴがなく
「この作品を通じて、命の大切さを伝えたいと・・・」みたいな
偽善者のような下心を感じることもできない、
そんなことはさらさら感じない突き抜けた感があり、
単純にひたすら追いたいものを追い続けたマスターベーションに近い
作品展だと感じました。

これだけ美しい映像や写真をとことん見れば
人は必ずや“地球”や“命”や“共存”を考えるでしょう、
どう感じるかは勝手にまかせるよ！
そう、彼は言ってる気がします。

この展覧会のさらに面白い点は、
ノマディック美術館というＮＹの美術館を
そのままコンテナで移動してきた移動式仮設美術館だという点です。
152個の貨物コンテナを使用して組みたれた
空間は、本当にクールで、旅を続けるという作品の
コンセプトにふさわしいまるでお台場にＮＹが出現したかのような
世界観を醸し出していました。

一点だけ、この展覧会の難点を言うと
映像が想像していた以上に長く
うっかり10分くらいと思い立ち見していたら
１時間近くあって、ただ映像の世界に吸い込まれすぎて
その場を立ち去る気にはならないので
気がついたら次の日相当腰が痛くなりました（笑）
なので、前のほうにある限られた椅子（のような筒）に
必ずや座って観ることをオススメいたします！！

この展覧会は今週の日曜日までですので
是非まだの方は週末に行かれてはいかがでしょうか？

昨晩は、クライアントＳ社長と白金のフレンチカンテサンスで会食。

「カンテサンス」とは、物理用語で
「進化する世界の源として想定されているエネルギー」のこと。
夜のメニューは、シェフのおまかせコース
１メニューのみ。

久しぶりに会った方なので
話に夢中になりすぎたのと、
あまりにも芸術的に美味な品のオンパレードで、
１皿も撮影を忘れました。
それだけ、全てが芸術的な品！！
特に、今月のメニューでは、
ヤングコーンのシネマシースが絶品でした！
（シネマソースとは何ともおしゃれなことに
ポップコーンソースのことです）

こちらの店がまた魅力的なのは隣の
お客様のテーブルをのぞいているとメニューは１コースにも
関わらず微妙に違ったメニューが配されていて
自分達とは違ったメニューが１晩のうちに
何皿でも展開されます！

Ｋ社長は明日からカンヌ広告祭に出張なされるとのことで、
二次会はなくお開き。

家に帰り、大変お世話になっている
トミー氏から頂いたボディウォッシュ用の
素敵な軍手でホリスティックバスタイムを堪能！

なぜ、軍手でボディを洗うの？と思われた方
まもなく発売のベニさんと私の共著本でも
しっかり解説させて頂きますので
そちらでチェックを！！

トミー素敵なプレゼンﾄを有難う！
カラダの隅々まで洗わせて頂きましたよ♪

先週末は、誕生日ディナーで
白金にあるフレンチレストラン『RestaurantZone』へ。

このレストランは、アメリカの生化学者Ｄｒ．シアーズが
提唱する「ゾーン理論」に基づいて、
炭水化物、たんぱく質、脂質を４：３：３の割合で調理することで
ホルモンバランスをコントロールする食事を提供しています。

体脂肪減少を促進し、肥満解消や病気に強い体を作ることが目的な
このゾーン理論の食事療法は海外だと
ジェニファー・アニストンやジャネット・ジャクソンが実践し
ダイエットに成功したことで有名ですが
ハリウッドの有名健康トレーナーや
数多くのオリンピック選手が取り入れ、
大きな成果をあげています。

ここまで聞くとなんだか、
厳格な健康療法みたいですが、
単純においしいフレンチ！！

早速メニューをご紹介するとまずはこちらが、前菜。
ホワイトアスパラガスと新鮮な海の幸のハーモニーです。
ドレッシングは、赤いのがアカカブで
緑のものがバジルのドレッシング。

こちらのお野菜は当日の朝４時まで土に埋まっていた
朝摘み野菜を使用しています。
だから全て新鮮でだけでなく
糖度が高いので甘いんです。

続いてメイン１皿目のお魚料理。
オホーツク産帆立貝とほっき貝のナージュ。
いわゆるソテーです。

メイン２皿目のお肉料理は、
甲州で育ったホロホロ鳥と旬のお野菜の網焼きだったのですが
話に夢中になりすぎて、写真をとるのを忘れました。

そしてこちらがしあげ、信州産そば粉のゾーンスパゲティ。
ゾーンの粉が入っているパスタで
不思議なもちもちとした食感がします。

最後にデザートプレート！
マンゴーのムースとソルベ両方を堪能。
バランス計算されているのでダイエット食なのに
デザートまで食べれるんです。

こちら、料理をきっちり説明してくれた店長の近岡さん。
シンガポールに７年間という略歴の持ち主でこの写真では
きりっとした顔していますが、かなりユニークな動きや表情をして
笑いを誘ってくれるお方でした。

料理はいっさい味気なさはなく、
ボリュームも品数が多くて一皿がベストポーションというかなり大満足の
ディナーでした。こんなにおいしく食べてダイエットに成功できるなら
ハリウッドセレブはお抱えのシェフとか雇っちゃうんだろうなという気がしました。

さて、ここからがたくさん頂いたプレゼントのオンパレード。
こんな絵画のようなものはいったい・・・箱をあけると・・・

中目黒にあるＴシャツ専門店の
こんなピンクのカワイイＴシャツ。
ドットのように見える白い点が全て異なる動物のモチーフなんです！
カワイイ！

こちらは、私が二十歳の頃から続いている夢プランノートは
これまで大学ノートだったのですが、いよいよ差し替えを促されて
ウィリアムモリスデザインのこんな素敵なノートを頂きました。

確かにこっちに書いたほうが夢はかないそう。
でも大学ノートも８０％以上はかなってきたので
投資コスト100円からしたらかなりハイリターン（笑）！

土曜日は、友達がサプライズパーティを開いてくれました。
怪しいドンキで買った目隠しで家を連れ出され
到着した先は、恵比寿の馴染みのお店。
中には、「えー、◎◎ちゃんまできてくれたの？」と
嬉しい悲鳴の親友たちがずらり！

そして、超ワタシ好みのバッグを頂きました～♪

心のこもったサプライズとプレゼントのオンパレードに
思わず喜びの舞！

最後にお店のオーナーのりゅうちゃんが（右上のおじ様）
花束までくれました。

りゅうちゃんは実は超有名なお花の先生（徳川の末裔です！）
このうすーいピンクのバラはかなり特殊な品種とのこと。

とってもキレイです！！

ということで、歳をとるのもホントにいいもんだ～♪と
心から実感した素敵な週末でした。
皆様、心から御礼申し上げます！ありがとう～★

朝、会社に行くとクライアントからお花が。
夕方、会社に戻るとクライアントからバイク便でお花が。

こんなキレイなお花です！！

心なしか、花の色が全て独特のピンク。。
私のイメージなのでしょうか？
そういえば、今日来ているワンピースの花柄の
色合いと全く一緒だ。確かに。。
今年の誕生日はいつにもましてこんな素敵なお花に囲まれる素敵な日でした。
皆様、ありがとうございました！

午前中には、会社の後輩たちが粋な計らいで打ち合わせ中に
サプライズでケーキを！
ということで今日の朝ご飯はケーキ。
シアワセ。

「今日はどらえもんのジャイアンの誕生日でもあるのよ」と私がいったら、
「じゃ、吉柳さんは、ジャイコってことですね！」とつまらんことを言うものが。。。
ジャイコはジャイアンの妹だからジャイコかと思っていたら、
それは反対で、ジャイコのお兄さんだから、ジャイ「兄（あん）」で
ジャイアンらしい。。。。知らなかった！（ってホントどうでもいいけど）

それでは、良い週末を～♪

昨晩は、麻布十番のアンチエイジングレストランへ。

以前、こちらのお店がキヨズキッチンだった時は、
よく行っていたのですが、こちらのレストランに
変わってから、初めての訪問。

で、店に入る直前に看板を見て気づきました。
てっきり、お店の名前が「アンチエイジングレストラン十番」と思っていたら、
「十八番」だったのです。。。
「十番」という名前に勘違いしていた時は、
「なんで十番やねん？能がない名前・・」
と思っていたんですが、なるほどね・・と。
お店の方、早とちりでごめんなさい。

こちらのレストランのコンセプトは、
私たちＨＢＡでもずっと推奨している「５色を食べよう」がポリシー。
ＨＢＡが推奨している５色とは、信号（赤・青・黄）＋白・黒なのですが、
こちら十八番では、1日（できれば1食）で5色に分類された
穀類、豆類、根菜、葉菜、果菜、動物性たんぱく質の
食材をバランスよく摂るという考え方。
まー、少し５色の分類が異なるだけで、
かなり似てますが。

さてメニューは、アンチエイジングコースをオーダー。
６月のコーステーマは、「デトックス・・・抗酸化作用 」。

デトックス、つまり、カラダの中から
有害物質などの毒素を排出する「マイナス」の健康・美容法。

その為に重要なのは、やっぱりお野菜！！デトックス効果としては特に、
・ 肝機能などの解毒作用の働きを助ける。
・ 腸内でつかんだ毒素を体外に運んで排出する不溶性食物繊維。
・ 活性酸素の発生を抑えるポリフェノールなどの抗酸化作用のあるファイトケミカル。

これらの働きを持つ食材は、
・アスパラ、帆立、蕎麦など、肝機能を高める食材。
・キノコ類、スプラウトなどの食物繊維の多いもの。
・リコピンを多く含むトマトやβカロテンを含む緑黄色野菜。
・アントシアニンが豊富な茄子や赤シソなど。

さてさて説明はいいから、早く食ったもん
見せろー！という声が聞こえてきそうなので、
メニューをご紹介。

最初は赤ピーマンのムースのアミューズ。
続いて、ちょっと、写真が暗くておいしそうに見えないのが
残念なのですが、こちらが前菜の有機野菜もの３種。

・ 色々豆のサラダ
・ ハーブとハチミツでマリネしたサーモンのミ・キュイ
・ 南瓜とプルーンのピューレと和牛モモ肉のロール

続いて、野菜料理。
私は、「オーガニックガーデンサラダ　
全粒粉のトルティーヤと共に」をチョイス。
とても、美味しかったのですが、
トルティーヤが凶器のように
私の口の中にぶっささり、
死ぬかと思いました（ふぅー）
昨晩は、ずっとバラの棘が口の中にある感じ（涙）

それが終わると
お口直しに「トマトのグラニテ」を堪能。

そして、メインディッシュがこちら。
「全粒粉パンでパネした帆立のソテー　
グレープフルーツとコリアンダーのソース」

〆の一皿は、「オクラと梅干の冷製蕎麦」
こちらもさっぱりして暑いシーズンにぴったり。

ということで、たんまり堪能して、
誕生日まじかだからといって、
特に、年齢に抵抗しようともがいているわけではありません。。。

ホリスティックアンチエイジングに乾杯な
美味な一晩でございやした♪

こんばんは。
私事で恐縮ですが、今週末誕生日なのですが、
紅さんとＨＢＡ事務局長加奈子さんからちょっと早めの
誕生日プレゼントをもらいました♪

こーんな、ジュエリーボックスのような箱から出てきたのは・・・

手乗りインコのような、
スパイシーローズの香りのオブジェ！！

これは、「ラルチザン パフューム」というブランドの「フレグランスピオニー」といって
シャクヤクをモチーフにしたというフレグランスのサシェ。

スパイシーローズはどんな香りかというと
ローズよりは少し甘さを抑えた
優雅で高貴な香りといった表現がふさわしい感じでしょうか？

「下着の香りを嗅ぐこと」は
私のアゲスイッチのひとつなのですが、
（あ、人の１日中着倒した下着のかほりを嗅ぐとか
そういう趣味はありませんので、一応。）

自宅のランジェリーケースには、
綿の布袋にポプリを入れたものを一緒にしまったり、
あと、お気に入りなのは、海外のスーパーで買ってきた
ダウニーなどの洗剤シートをケースの底にしきつめておくと
下着にほのかな香りがつき、お風呂あがりに着るときや
服を脱いだときに、香水とはまた違ったほのかな香りが楽しめます。

これは日本のメーカーの洗剤シートでも試しましたが
香りが弱い為、下着には香りはつかないので
強い香りの海外のものがオススメです。
ＢＯＸパッケージもカワイイし。

このフレグランスピオニーも早速、
ランジェリーケースにいれてアゲスイッチアイテムとさせて
いただきたいと思います！
紅さん、加奈子さん素敵なプレゼントありがとう★

そして、大親友雅子からも同じく華アイテムで、
私の大好きな
nicolai bergmannのフラワーＢＯＸをもらいました。

デンマーク出身のフラワーアーティストニコライ・バーグマンの
アレンジメントはなんといっても、お花も美しいのですが
このＢＯＸに入っているのがカワイイ。
私もよく友人やお世話になった方へのプレゼントで
贈り物として買っています。

雅子、素敵なプレゼントありがとです～♪

今日は、皆様に大事なお知らせ。

紅さんが新著を出版しました！
タイトルは、こちら。

『美肌の常識　一網打尽～読むだけでキレイになる42のヒント～』

読むだけでキレイになるなんて、
なんて調子イイ！！

「洗顔は手抜きしてもＯＫ？」
「パウダーファンデーションは崩れやすい？」
等、かなり基本のことながら、
実は胸をはってこたえれない“美”の常識ってありますよね？

そんな、Ｑuestion！に
紅さんがシンプルに分かりやすく答えてくれている本です。

肌美人をめざす「スガタ」トレーニング本ですが、
ちゃんと、「ＨＥＡＬＴＨ＆ＭＥＮＴＡＬ」という章があり、
ホリスティックな要素も入ってますよ～。

私も読みましたが、勉強になったこと多数あり。
とにもかくにも一読あれ！

さてさて、本日昨日のインドレポートの
続きをお伝えします。

インド滞在中、まー仕事で行ってるので
当たり前なのですが唯一の楽しみといってもいい
ＨＢＡ食担当としてはむろん、食事！！

出張なので、もちろん昼食は全て
遅めの時間のケータリング。（でも美味しいけど）
ランチに外に出たのは滞在中、１回のみ。
このランチも４時でしたが（グー）。

向かったのは、５スター（！）ホテル
「ザ・タージ・マハル・ホテル」内のレストラン「SeaLonge」。

とにかく建物がパレス風で素敵。
こんな螺旋階段をあがると・・・

名前の通り、海が見える、素敵なラウンジが。

ランチタイムもブッフェも可能。
美味なインドフード盛りだくさん！

インド料理というと、カレー！辛い！というイメージですが、
タンドーリと呼ばれる土釜で調理される
タンドーリ・ロティやタンドーリ・チキンといった
バーベキュー料理やビリヤーニと呼ばれる
お肉と一緒に炊き込まれたごはん、など
種類も豊富で美味しいものばかり。
しかもスパイシーですがタイ料理のようには辛くありません。
それから、ナンやロティ（イースト菌の入っていない平たいパン）など
炭水化物モノも本当に美味しい！

野菜もいっぱい使われているので
とってもヘルシーなのですが
油は中華と同じくたくさん使われているため、
（ちなみに生のものはありません。）
食べ過ぎるとダイエットには不向きかもしれません。

でも、アーユルヴェーダの指導をうけた
食事をすればダイエットも可能！

食べ終わったのは５時ですが、
お腹が満たされれば、この通りシアワセ。

食事と車の中から見る風景ぐらいしか
味わえなかったインド体験でしたが、
食べ物が美味しくて人が優しいことは十分分り、
それだけで十分！！！なインドでした。

インドのビューティ事情は、７月上旬に
ホリスティックビューティ通信でお届けします！

ちょっとご無沙汰しちゃいました。吉柳です。
先週から昨日まで、インドのムンバイへ出張に行ってきました。

なんで、インド？と皆に言われるのですが
ＰＲの仕事には色々あるんです（意味不明）。

ムンバイというと「？」と思うと思いますが、
もともと「ボンベイ」と言われていたインドでデリーに次ぐ
商業都市です。

従って、ちょっと想像しているインドとは違い、
こんな街並みです。
そして、人口が1400万人以上と世界で
最も人口の多い都市といわれています。

ということで、とにかく、人、人、人！で
車、車、車！
とにかく渋滞がひどい。
日本なら、20分くらいでいける場所が
渋滞で軽く１時間はかかるのがムンバイの交通事情です。

滞在中、インド映画「Dharm」のプレミアに行ってきました。
この映画は先日のカンヌ映画祭にも出展したという大作で
かなりの注目作品のようです。

監督は、なんと33歳のまだ若き女性監督Bhavna Talwar。

プレミアは、日本のものと全く同じで、
出演者や監督たちがレットカーペットをあがり、
映画の宣伝パネルの前にたくさんの
レポーターやカメラに囲まれて取材をうけるというもの。

本職がＰＲ屋の私は、インドのプレスの動きや
ＰＲ会社の動きをかなり興味深く見させて頂きました。
多くのスターがやってきて会場の熱気は最高潮に達し、
いざ映画上映！となった時間は、なんと、夜の１１時過ぎ。

日本との時差は3.5時間（遅れ）なので、
既に日本時間は、夜の2時半過ぎ。

眠いよぉ。。と思いながら見ましたが、
今までのミュージカル風インド映画のイメージを刷新する
ハートフルな映画で感動しました。
（日本でも公開されると、いいな。。）

そんなわけで（どんなわけで？）
次の日、監督Bhavna（バブナ）のお宅にお邪魔しました。

かなりキレモノの監督だと思いますが、
素顔はとっても気さくでキュートな彼女。
さすが、ヨガとアーユルヴェーダで生活にホリスティックが根付いているインド。
美容や健康についてたずねると会話の中にばんばん
「ホリスティック」というワードが登場します！
彼女も週に２～３回は自宅でヨガをしているとのこと。

美肌の秘訣でもあるヨーグルトがもちろん料理にもたくさん使われていて、
こちらは彼女お手製のラッシー。

日本でラッシーというと甘いものが多いと思いますが、
こちらは、ペッパーや香辛料がかなり効いている
スパイシーラッシーでなんとも言えないおいしさ。

そして、レストランから彼女がデリバリーしてくれた
インド料理。お味はタコライスのような感じで
インドではとってもポピュラーな料理のようです。

では、続きはまた明日～♪

おはようございます。

週末は、久々に実家に帰りました。

私の実家は神奈川県とちかいので
意外と帰らないんです、、
これがまた。

母上、ゴメンナサイ。

ということで、日頃の親不孝（？）の
罪滅ぼしで実家に帰った際は、
料理の腕をふるうようにしとります。

皆には「意外！」と思われているようですが
実は中学生の頃からかなりのクッキングフリークで
今でも料理は趣味であります。
（人を見た目で判断すな！と思います。。）

マイボールならぬ、マイレシピなんぞももっとります。

今回はその中からも結構得意なものを披露！

まずは前菜に
「カリフラワーと黒オリーブとソーセージのサラダ」。

ドレッシングは赤ワインビネガーがポイントです。

バルサミコ酢でも試しましたが、赤ワインビネガーが
ベストのようです。

続いては、
「アジとあさりのアクアパッツァ」。

これも切って蒸すだけで
味付けも塩コショウとお酒だけなので豪華で簡単ですよ。

メインの２品目は、
「チキンのトマトクリーム煮込み」

生クリームと弱火で煮込むのがポイントです。

そして、ラストを飾るのは、
パエリア！

こちらのポイントは炊くときに
水と同量のビールを入れることです。

ということで、料理が美味しいと
普段の親不孝っぷりもすっかりごまかせます！（笑）
（って、本当はそんなに親不孝ではないですよぅ。一応。）

ちなみに、今回も２階のトイレの
母の偉大なる格言をチェックしましたが、
「成せばなる、成さねばならぬ」など、
たくさん、書いてありました。。。。

また今度ご紹介します。

昨日は、土曜日でしたが、
お仕事で六本木ヒルズに行ってきました。

昨日６月２日は“イタリアワインの日”って知ってましたか？

六本木ヒルズのイベントスペースでは
こんな風にシチリアやトスカーナ等イタリア各地域のワインや
ピザやジェラート、生ハムなどたくんさんのイタリアの美味しいものが
売られていました。

ステージでは、イタリアワインエッセイコンテストの表彰式が
行われていて、プレゼンテーターは、日本で一番有名なイタリアン人ともいえる
ジローラモさんが！

昨日は夏のように暑い日でしたよね？
ちょっと休憩しようと広場の脇のほうにいくと
こんなカワイイ酔っ払い（ではないか？）を
発見！もちろん、イタリアン。

仕事を終えて、美容院へ。
カラーリング、カット、パーマ、トリートメントと
仕事より重労働な感じでしたが、
私としてはかなりバッサリきって
だいぶすっきりしたので長時間疲れも終わったときには
爽快感に変わりました（笑）

最近、トリートメントをする頻度が
前よりだいぶ増えました。
やはり髪の健康を損なっていると
スタイリングが決まらなかったり
なんだかキモチがぱっとしなかったり
ココロも不健康になる気がします。

毎日のブローやヘアアレンジでコテを
つかったりとイジメすぎちゃって、
私の髪さんごめんなさい。。。という感じです。

紫外線で髪も痛みやすいこの季節、
これからもカラダや肌の健康だけでなく
髪の健康にもますます気をつけようと
思います。

いいですなー、沖縄。
沖縄に昔からある沖縄料理やご当地アイテムも
ホリスティックビューティアイテムが盛りだくさんですが、
あの土地にいくだけで感じることのできるパワーは
十分ココロキレイになる、ホリスティックビューティですよね♪

沖縄や鹿児島の人は
豚を食べて精を出しますが、
韓国の人々も豚を食べて精を出すんです！
カルビ＝牛肉のイメージですが、牛だけでなく
豚カルビも韓国ではすっかりおなじみのようです。

というわけで（どういうわけで？）
今週火曜日に、私の会社でＰＲのお仕事をお手伝いしている
「はんありカルビ ノルブ」大久保店のオープニングプレビューに
行って来ました！

「はんあり」とは20種類以上の野菜や果物の天然素材で
作られた秘伝のタレで豚肉を壷の中で漬け込んで熟成させ、
炭火で焼いて食べる焼肉です。

こちらがお店の看板娘？キャラクターのノルブくん。

私が一緒に写真をとっていたら地元の
子供達が「私も遊んでー」とよってきました（笑）

実はこちらのお店ノルブは、日本ではまだ数店舗ですが、
韓国ではなんと数百店舗もあり
誰もが知っている超有名店です。
そして、この新大久保店は、
昨日オープンしたばかりです。

チゲ鍋やサムギョプサル（豚の三枚肉）などおいしい品がいっぱいなのですが
こちらのお店の目玉はなんといっても
「はんあり」こと、豚の壺カルビ！！
こちらがそのよだれもんの壺カルビです。。。
あー、おいしそう。。。

そして焼くとこんな感じ。

当日はプレスの方向けのプレビューでしたので
残念ながら開始時間に顔を出した私は
へびの生殺し状態でひとくちも食べることなく
帰ってきてしまったのですが
うちのスタッフは宴もたけなわな時間には
すっかりご馳走になったとのことで本当に美味しかったということです！！
あー、羨ましいーー！

というわけで、お値段も2～3人前で2200円と
かなりお手ごろな壺カルビを是非、
ディープな新大久保コリアンタウンで
召し上がってみてはいかがですか？！

以上、ＨＢＡ食（＆お笑い）担当吉柳のレポートでした！

おはようございます。

こないだの日曜日、一度このブログでもご紹介した
私の愛すべきチョコに会いに
大親友masakoの茅ヶ崎邸へ行きました。

数ヶ月会わない間にチョコがなんと結婚してました！
こちらがダンナさまレオくん！
といっても、お相手レオは
まだこーんなにバンビのように小さいので
弟ができたというほうが正しいか。。。

チョコは本当にキス魔なので（しかも超ディープキス！！）
こうして口を押さえてないと
ぺろぺろべろべろ顔中なめまわされます！
私との久々の再会に超濃厚キッスをし続けてくるチョコ。

レオはというとすっかりチョコのまねをして
ディープどころか私の口の中に頭をつっこんできて
そりゃ、ライオンにかまれたムツゴロウさんだろー？という状態に。

チョコ＆レオ。
ほらね、隙あらばチョコがキスしてくるでしょ？
しかしレオは超ちっちゃいでしょーー！？

キス大会したり、鬼ごっこしたり
お散歩に行ったりたくさん遊んだので
すっかり２人とも疲れてお昼寝中・・・。

私の股上ですやすや眠る
無防備なレオの寝顔。
ほんまーカワイイなー！！

私と同じく、
チョコ＆レオの魅力に取り付かれた方は、
おチョコブログを是非ご覧くだされ♪

先週末は、大親友Rieの誕生日パーティでした。
場所は、代々木上原の住宅街にある
アットホームなフレンチ「COMME　CHEZ　VOUS（コムシェブ）」。

客席数が、26席なので、
こういった知人のお祝いディナーにはベストな広さですね。
味も結構イケてます。

右が理恵です。（分かるか・・・）

Birthdayプレゼントの１つ目は橙の削り香。
削り香は、火を使わないお香で陶器の器に、
削ると香りが出るろうそくのような練りお香が入っています。
専属のへらで少しずつ削って香りを楽しむものです。
エストネーションなどで購入可能です。

お値段的にはそれほど高くないので
プレゼントをもう１品。（こちらがメインディッシュ！）

ベージュの麻のサマードレスに貝殻とスパンコールを
を胸から背中のラインに１周縫い付けた手作りドレスです。
さらにちょっと和テイストのストライプのちょうちょミニワッペンを
両脇に２つずつ縫い付けました。

「かあーさんが、夜なべをしてーー」と歌いながら（知らない？）
１週間、ちょこちょこ縫い付けて完成した
サマードレスはなかなかのできばえで理恵も大喜びしくれました（涙）

うっかりドレスの写真を撮るのを忘れてしまったのですが、
理恵やみんなと記念写真だけははしゃいでとりました。。。
なんだか最近プライベートで写真を撮るとき、
ピースを前よりするになった自分に気づきました。
なんでだろう・・・。

ということで、はしゃぎすぎて全く料理を撮影しなかったので
気づいてとったデザートのミルフィーユのみでお許しを。

Rieおめでとうでしたーー★

おはようございます。
昨晩は、表参道ＧＯＫＡＫＵで
野菜の点滴ディナーを堪能しました。

この店には１ヶ月に１回は
行かないと落ち着かないんです。

昨晩も相変わらず全てが芸術的に
美味しかったです。

まずは、一の皿。
本日は、、
グリンピースの煮こごり、
セロリと胡瓜の酢の物、
インゲンの胡麻和え、をチョイス。

続いて二の皿は、
トマトとさやインゲン。

そして、もうひとつの二の皿が、
新じゃがと筍の素揚げ。

メインディッシュは、
２色のアスパラと筍の
ガーリック炒め。

これで十分お腹がいっぱいなので
今日は土鍋ご飯はなしとしました。

でも、二次会は近くのカフェで
お茶してニューヨークチーズケーキを
食べてしまったので、
よっぽど土鍋ご飯の方がヘルシーだったかも。

ま、美味しかったからいいとするか。。。
昨日もハッピーディナーで
カラダもココロもかなり
ビタミン補給させていただきました！

では今週も今日で終わり、
１日頑張りましょう～♪

先週ですが、新雑誌「美人計画」×ＨＢＡコラボ連載
「ホリスティックビューティ通信」の第２回の取材で、
マドンナ、ビョーク、デミ・ムーアなど
ハリウッドセレブを指導するカリスマ・ヨガトレーナー
ダンカン・ウォンさんにお会いしました！

彼は、ＮＹ・中国をベースに世界中で活躍する
カリスマ・ヨガトレーナーで
日本でもモデルや女優さん等、
沢山のセレブリティを指導しています。

とっても気さくでいい人でしたよ～。

詳細は、7月上旬に美人計画誌面および、
ＨＢＡホームページでご紹介します！

お楽しみに～♪

先日、とあるカフェでご飯を食べた際に
こーんなおいしそうな有機野菜サラダセットを頼みました。

ここで事件が！！
食べ物をじーと見ながら食べる癖が多少あるのですが
葉っぱを眺めながら口に運ぼうとすると
ひじきのような黒い物体が、
よぉーーーく見ると、
オリーブオイルとバルサミコ酢にまみれた
虫くんじゃありませんかーーー！！！

げーーー！！！（おえーーー！ココロの中の声）
「す、すみません。虫が入ってます」と店員さんに言って
新しいものと変えてくれました。
店長さん風の人がやってきて
「うちは有機野菜なので（つまり新鮮なので）たまに洗い流せないと
入ってしまいます、本当にスミマセン」
「ハイ。（たまにーー！？おいおい、たまにって
別のときもあるんかい！？なんか
納得いくようないかないような説明じゃな・・byココロの声）」
まー、人には間違いっつうのがあるから
仕方ない。。。あーびっくりしたと思いながら、もぐもぐ。
ということで、おどしたワケではないですが
サラダ代はただにしてくれました！
ラッキー♪（どこがじゃ、、、）

ということで皆様
オーガニックはカラダにとってもヘルシーですが
虫くん食べないように気をつけましょう！
（ま、食べても不健康にはならないですが・・・）

皆さんは、お風呂タイムを
どのようにすごされてますか？

私もよく半身浴で
20～30分湯船につかっているので
読書やマッサージなどいろんなことをしとります。
仕事の企画やコラムのネタなんかを
考えるのもお風呂タイムは最適な時間です。

そして、読書や企画構想に続き、
よくしているのが、
メディテーション。
いわゆる瞑想です。

お風呂上りにヨガをした後にも
よくやりますが、
宗教臭い？空を飛んじゃうの？と
怪しんだあなた、恐れるなかれ
メディテーションは私にとっては
重要なココロ・カラダを元気にする時間です。

そんなメディテーションバスタイムの際の
入浴剤は、決まってＡＹＵＲＡの
その名もずばり、メディテーションバスα。

もうこのアイテムとは長年のおつきあいです。

アロマティックハーブの香りも柔らかく爽やかで
すごくリラックスした気分になれるので
その名もずばりでメディテーションに適した入浴剤です。

目を閉じて～、
鼻から大きく息を吸って～、
ゆっくりとお腹から息を吐いて～、
リラックスしながら精神・神経を頭のてっぺんに光を感じながら・・・
と怪しいのでこの辺にしときます（笑）

おはようございます。

週末、ちょいと用事があって
六本木ヒルズに出かけた際に、
グーとお腹がなったんで（一日中よく鳴ります、笑）、
お豆腐専門店のＴＯＦＵ－ＣＡＦＥへ駆け込みました。

オーダーしたのは、旬菜サラダセット。

水菜やニンジン等のお野菜に
生湯葉や揚げた生ふがのっていて
ゴマドレッシングが美味なサラダです。
こちらに豆乳ポタージュがついて、
さらに玄米か豆乳パンがチョイスできます。

お米好きな私は迷わず
玄米をチョイス。

このお店の豆乳うどんも
なかなか美味しいですぞ。

私は、納豆、おから、高野豆腐、湯葉と
大豆製品が大大大好きなので
（よくスーパーで買うものの中で野菜の次に
シェアが高いのが大豆製品）
よく、オフィスでもランチや残業の際に
「豆腐やジョニー」のミニサイズ
（これが出て本当に感謝！！）
を食べとります。

ふわふわなお豆腐や湯葉は
本当にシアワセアイテムですよね～♪
私のアゲスイッチリストの
ひとつでもあります。

さて今週もがんばるとしますか♪

最近、少しブームとしては遅いですが
土鍋ご飯が大好きです。
そういえば、去年紅さんも自宅用土鍋買ってたっけ？

ホカホカの銀シャリに
明太子や焼鮭のほぐしって最高。
やっぱり、日本人ならお米ですよね～♪

先日、恵比寿のSO-TENというお店に行った際、
食べた土鍋ご飯も本当においしかったです！

あー、朝からお腹が空いてきた・・・。

先日休日にオフィスによった際に
オフィスの近所を歩いていると、
「ボタニクス」というヨーロッパの純植物手造り石鹸のお店を
見つけました。

「ボタニクス」はプラハのブランドで、
純天然の恵みを利用した手作りの石鹸を中心とした
アロマテラピーボディケアの製品ブランド。

プラハ郊外のボタニクス有機農園では
様々なハーブや果実を栽培し、
ハーブや果実が待っているパワーをそのまま商品の中に
凝縮するという製法をとっているとのこと。

お店の人にきいたところ、
一番のお勧めがハニーの石鹸とのことで
敏感肌の友人のプレゼントとして試しに購入。

プレゼントした友人に使いごこちを聞いたところ
本当に香りがよく
お風呂上りは甘いハニーの香りに全身が
包まれて最高とのことで非常に喜ばれました。

今度、自分用にも買ってみようと
思います♪

社員をはじめ、私の周りの女子タチで
最近、なぜだか調子が悪い、
だるいなんて人が多いです。。。

それは、いわゆる五月病？？？？
それともＧＷの遊び疲れでしょうか？？？

私はいつもながらとても元気なので
五月病とは縁遠いですが、
疲れたときやだるいときは
カラダ全身に毒素や疲れが溜まっているのを
ひしひしと感じるので
エッセンシャルオイルで特に下半身をマッサージし
香りの効果も得て次の日には目覚めすっきり！
なるようにしています。

マッサージする時間がない！
なんて夜ももちろんあるので
そういう時は睡眠を優先して香りだけでも嗅ぐと
私にはダイブ効果があります。

昨日も日帰りで大阪出張で最終ののぞみで
帰ってきたのでアロマだけたきました。

これはうちの洗面所のオイルくんたちです。
YlangYlang、ユーカリあたりが
最近のお気に入りです。

皆さんもアロマスイッチで五月病をのりきってみては？
いかがでしょうか？？

本企画に早４ヶ月、、合宿までして
練りつくしたＨＢＡの本が6月下旬にいよいよ刊行されます！！！

この本はホリスティックビューティの基本的な手引きとなる
バイブル本に近いものですので、詳細はまたお知らせしますが
是非、ご注目を頂ければと思います！

さて、昨晩はその表紙の帯となる写真の
撮影を行いました。

本当に楽しい撮影でしたが、

ん？何か紅さんが目指しているようです。
私も「うんうん、そっちの方向でね」と同意。
どっちの方向！？

私もそっちの方向に向かいまーす！と
言わんばかりのたくらむ笑み。
これはもしやタイトルと何か関係が！？

無事、目指す方向の道に少したどり着いたようで
ピースマーク！でご満悦な様子。

結論は６月上旬までお楽しみにー！！
おーい！ひっぱるなー、そんな２人だけで楽しそうに・・・。

ということで紅さんと私、そして、ＨＢＡの懇親の作であります
ホリスティックビューティ本の発売、
まもなくですのでご期待下さいませ！

また改めまして皆様にお知らせいたします！！

昨日は、母の日でしたね。
皆さんはどんな贈り物をされましたか？

残念ながら私は昨日母には会えませんでしたが、
ちょうど２週間前のＧＷに久しぶりに母親とランチしました。

似てますかね？小さい頃から私は父に似ているといわれてきたのですが
最近やっと似ているといわれるようになりました。

やっぱり、女同士というのはいいものですね。
いつも久々に会うとつもる話がいっぱいあり、
時間があっという間にたってしまいます。

携帯のメルトモ率も一番高く、
毎週コラムの感想を朝１で電話してくる
まだまだ親ばかっぷりが激しいですが
私以上にポジティブでパワーがあって
強烈なキャラクターの母ですが
とても家族を愛してくれる愛すべき母がうちの母です。

一年に一回くらいしか改めていう機会がないので
改めまして、
“.お母さんいつもありがとう”
（ブログを掲示板にしてすみません、、、）

今日は親友宅に赤ちゃんに会いに行ってきました。
ちょっとママっぷりが似合わない写真で恐縮ですが
生後３ヶ月の坊や、カメラ目線で超カワイイでしょ。
（名前は非公開です。なんでじゃ。。）

しかし女性というのは母親になると
いい意味で変わるもんですね～。
妊娠していたときも「あなたがママに」と驚いていましたが、
産まれるとさらに「本当にあなたがママにね・・・
時代は変わったよね。。。」
とさらにビックリです。

動物もそうですが、
赤ちゃんほど心癒されることはないですね。
本当にホリスティックです♪

私も頑張ります！（何を？）

ＧＷですっかりご無沙汰しちゃってすみません。

皆さん、ＧＷはいかがでしたか～？
私はちゃっかりすっかり、お休みを頂き、
タイのパンガン島に行ってきました。

パンガン島？どこ？と思う方も多いと思いますが、
バンコクから飛行機でサムイ島に行き、
サムイ島からはボートでしかいけない
島の７割以上がまだジャングルという島で野生に戻ってきました。
（って狼少女かいな。。）

宿泊したのは昨年できたばかりという
ホリスティックリゾートSanthiya Resort and Spa。
こーんな感じの緑いっぱいのオーシャンビューのビラで

規模やエントランスの雰囲気的には
ランカウイのダタイに似てる感じでした。

ホテル内のホリスティックスパ「Aryurvana Spa」
は、カラダとココロの調和をはかるというスパのメニューが
非常にホリスティックで極楽でしたわ～。

今回の旅の目的は
１週間前に飛行機が予約できたこともあり
（とりかかりが遅い！）
「行き当たりばったり、目的のないのんびりホリスティック」だったので
（私の心の中で勝手にですが）
行き当たりばったりでビーチで
ダイビングのライセンスの看板を見つけ、
「いいね～！」とノリでオープンウォーターの
ライセンスをとってきちゃいました！。

ダイビングはこれまで体験などでは
何度ももぐったことはあるのですが
ライセンスは持っていなかったので
ちょうど良かったです。

それはさておき、
パンガン島の海は本当にキレイで
少し沖のSea's Rockというスポットで
潜ったのですが、
本当に数千という数のイエローやブルーの
魚くんタチが群れをなしていて
あーーーーーーーーーキレイーーーーーーーーー
と本当にココロ洗われました。

今回は２日間で４ダイブしたのですが
２日目は呼吸も泳ぎも慣れてきたので
本当に自分が魚になったような気持ちがするもんですね、
あれは。完全にニモ気分ですな。

帰って昔ダイビングショップでアルバイトしていたという
会社の後輩に興奮して
「本当にキレイだったのよ！！！」と話していたら
「海の中でもテンション高そうですね。
テンション高い人って普通の人より
たくさん酸素を消化しそうですよね」なんて
言われました。ウルサイわい！

ということですっかりリフレッシュさせて頂いたおかげで
帰国早々、締め切りのあるものの提出に襲われ
ブログを更新しておりませんでしたが
また、リアリティ東京に復活し、
日々頑張ってまいります。。。さて、今日も頑張るぞ♪

先週末の休日にモディリアーニ展に行きました。
この展示会では、モディリアーニの著名な作品のみならず
妻ジャンヌ・エビュテルヌの作品も展示されており、
短くも激しく生きた伝説のふたりの秘話が公開されています。

２人の写真も展示されているのですが。
まさしく美男美女カップル。
ただ、外見が美しいだけではなく
その作品も二人とも本当に感銘深いほど美しい。
才能あるカップルというのは
本当に素敵ですね。

２人の夫婦生活の最後は
若くしてモディリアーニが結核性脳膜炎で急逝し、
その２日後に妻ジャンヌもわずか21歳の若さで
パリの自宅マンションから投身自殺。
ジャンヌは胎内に２人目の赤ちゃんを身ごもっていた
という悲劇のストーリーなのですが
晩年の２人の作品を見ていると、
すごく幸せだったのではないかと感じるし
お互いの作品に影響力を与えているのが
素人目にも分かりました。

そして本日は、
代々木上原のビストロにてのどかにブランチし、
その後、代々木公園へ。

今日はお天気が最高に良かったので
代々木公園は犬を連れた
家族やカップルでいっぱいでした。
ピクニックセットはもっていなかったので
雑誌を芝生にひき、寝転びました。

私タチの後ろでは、
ある大物歌手（男性）、
ボーイフレンドとのどかな休日を過ごしてました（笑）

本当は足を延ばして、
ちょっと郊外や地方へ行くのがベストですが、
Artでも自然でも
５感を磨く休日というのは
遠出しなくても東京でも十分味わえますね。

空気がきれいだったら更に最高ではありますが
ま、徒歩圏でこれだけすばらしい
５感スポットがあればいいか。。

それでは皆様
素敵なゴールデンウィークをお過ごし下さい！

Have a nice GW!!

おー！ベニさんのご当地ビューティ写真キレイですな～。
新潟はスキー場しか行ったことがないので
こんなに花咲き乱れる新潟にもいってみたいですね。

ところで、ベニさん風邪治った？
（って、ブログを連絡掲示板にしてすみませぬ。。）

さてさて、皆様にお知らせです！
青春出版社より６月に新創刊される
「美人計画」（旧SAYMOOK）にて
“ホリスティックビューティ通信（仮）”と題し、
ワタクシ吉柳が様々なホリスティック分野の師匠を訪問し
レポートする新連載がスタートします！！

ちなみに同じくベニさんも
対談連載をスタートしますので是非、ホリスティック要素満載の
「美人計画」チェックしてくださいね♪

昨日は、その記念すべき第１弾の取材をしてまいりました。
たずねた先は、私のセルフヒーラー・気功師であり、
私のソウルメイトである
チャン・ツィーさん！！

本当に彼女キュートでビューティフルでしょ？
先日のHanakoの特集にも沢山登場しているビューティ気功師なので
要チェックですよ！！

彼女のお父様はホリスティック医療（統合医療）・気功の大家でもある為、
非常に私タチの活動・HBAにチャンさんも共感頂き、
特別会員・HBAエキスパートにご参加いただくことも決定しました！
彼女のコーナーもいづれかアップしますので
お楽しみに！！！

そして夜は私の本業の会社の
新入社員チーム配属歓迎会で
代官山の蟻月HANAREへ。
本来は恵比寿の本店がモツ鍋が名物のお店なのですが
水炊きも最高に美味しかったです！！
（恵比寿のもつ鍋も最高ですよ）
こちらが鍋の具タチ。

そして私の愛するファミリー・社員達です。
朝からハードスケジュールだったせいもあり
真ん中の私はちょっと酔っとります。
スミマセン。。。

彼等・彼女たちのおかげでいつも
愛情いっぱいの楽しい仕事生活を送らせていただいております。

後輩諸君、頑張ってね♪！！

昨晩は、私たちの協会の専門家会員の皆さんとの本格的な活動のキックオフミーティング・懇親会でした。
残念ながらベニさんは風邪でダウンしお休みでした。

こちらが専門家会員の皆さんとの記念写真。

HBAの新たな活動として月一回「HBAラウンジ」と題し、
各ジャンルのスペシャリストである専門家会員を講師に向かえ
一般会員・サポーター会員の皆様を対象に
ホリスティックビューティを体感するワークショップを開催して参ります。

第１回は５月下旬に予定しておりますので
改めまして講師・ワークショップテーマをご案内させて頂きます。

昨晩の懇親会終了後、笠間先生の個別レッスンということで
左手の中指を触れば骨格のゆがみや
歯のかみ合わせが分かるという笠間先生に
私もチェックしてもらいました。
少しかみ合わせに偏りがあるとのことで
その場で治していただきました！
笠間先生、クイックな治療有難うございました！

こちらの写真は私が疑心暗鬼な表情をしておりますが
先生にチェックしてもらっているところです。

と思わせるような、こちらの場所、
夕陽がとてもキレイ天王洲のT.Y.HARBERです。

土曜に友人夫妻たちとで
ディナーに行ってきました。

ちょうど土曜日はお天気がよかったので、
外のテラスが最高にキモチよかったです。
大好物のラムチョップも美味しかった～♪

ご飯が美味しくて、
大好きな仲間たちとたくさん笑って、
これが一番ホリスティックだな、、と思う
すばらしい休日でした。

一昨日は、HBAの定例MTGでした。
新しい企画の為に、某雑誌の編集長にお越しいただきました。

そこで、紅さん、私、HBAの活動に対して、
色々なアドバイスを頂き、めったぎりにされました（笑）
（もちろん、初対面ではなく私はこの方ともう数年来のつきあいです。。。）
とてもありがたかったです！

というのも、HBA設立から早８ヶ月、
紅さんも私も
「HBAの活動をどうしていけばいいのか？」
「どうしたらもっと多くの人に知ってもらえるか？」
「どうしたら女性のライフスタイルにもっと役に立てるのか？」
「その為に何をすればいいのか？」
思いばかりが先走ったり、
お互い本業は、「アナリスト」と「コンサルタント」であるのに
客観的に自分たちの活動が見えていなかったのかもしれません。
最近では、専門家会員となる先生に
２人で協力のお願いにあがったりと
かなり地道なことも続けてました。

そこでこのA編集長に「ズバっ！」といっていただき
非常に新たな道が見えました。

「２人ともある意味、本業でのイメージにとらわれて
このHBAという活動の意義が周りに伝わってないかもしれないね。
今日、話してて思ったんだけど、もっと素直にそのままでやればいいんじゃない？
意外と真面目でアツい想いでやってるんだね。
たぶん、それ伝わってないよ・・」
といわれました。。。

私は本来美容家ではないので
「ホリスティックビューティ」という概念、ライフスタイルを
伝えていきたいと思いながらも
その「ビューティ」という言葉そのものに
なんとなく恥ずかしさやおこがましさを感じたり、
一生懸命になっていたのかもしれないと思います。

紅さんは１０年前にこのホリスティックビューティという概念にたどり着いた。
一方、私は美容家ではないが、
自分の病気・入院というターニングポイントを通じて、
女性が働く上でストレスやカラダとの向き合い方、
そこをケアしていくと最終的にはスガタにもつながる、
自分の実践してきてみるみる健康なココロとカラダを
取り戻した経験や考え方を
女性が多く働く会社をやらせて頂いているのもあり
多くの女性にシンプルに伝えていきたい、
その思いを色々な方にお話していたら
ある方を通じて、紅さんと組むことになった。。。

それまでの話なのに色々と複雑に考えすぎていたり
本来の性格も災いし、ビジネスモードで焦ってみたり、
まー初心に戻れた日かもしれません。

すごく、自分としてもHBAとしても新たな一歩を踏み出した
貴重な一日だったと思います。
この感謝の気持ちは絶対に忘れないで
シンプルにストレートに地道に活動を続けていきたいと思います。

A編集長、本当に本当に有難うございました！
少しでも成長してこのご恩はお返しいたします。。。

おはようございます。
週明け早々、テンションが高く恐縮です！

でも、見てください、バンビのようにこのキュートな子を！
ペットセラピーの回でご紹介した
チョコちゃん（一応女の子）の弟くんレオくんです！
（ちなみに血はつながっておりません）

飼い主の我が親友は、彼女が多忙につき、
チョコちゃんを家においておく時間が長くなってしまったところ
チョコちゃんが寂しい病で本当に様子がおかしくなってしまったとのこと。

やっぱり、人間だけではなくペットもファミリーだから
人間の赤ちゃんのようにママがいないと
不安でおかしくなってしまうのですね。。
ということで、ママは「兄弟が必要なのね」と思ったとのことで
思い立ったら吉日でネットで一目惚れしたレオくんを購入したとのこと。

弟ができて良かったね、チョコちゃん！！
弟じゃなくてもしかして未来のダンナ様？？？

昨晩は、私のお気に野菜食事処のトップ３のに入る
有機野菜懐石表参道「GOKAKU」
で有機野菜のコースを堪能。

このコースは、１の皿からメインの３の皿まで
プリフィクス形式でチョイスできるシアワセいっぱいのコースです。

「野菜って本当においしい！」と
野菜本来の美味しさを本当に堪能できるコースですよ♪
お店は野菜好きな女性達でいっぱいで
いつもお客さんの９割近くは女性です。

昨晩の私のセレクトをご紹介。

まず前菜である一の皿。
一の皿は５つの小皿から３つセレクトできます。
菜の花の辛子醤油和え、
胡瓜とセロリの胡麻酢和え、
グリーンピースの煮浸し。

のっけから最高に美味しくて、本当にシアワセ。

続いて二の皿。
二の皿は４つの品から３２つセレクトできます。
二の皿の１つめは、
塩トマトと茹でたスナップえんどう。トマトがフルーツトマトのように本当に美味しい。

二の皿の２つめは、
蒸した二色のアスパラガス。

ここは北海道？と錯覚に陥るくらい、
ほーーんとにおいしい。
アスパラガスも私の大好物です。

そして、メインデッシュをご紹介！
といいたいところなのですが、アスパラガスの美味しさと
話に夢中になり、これ以降写真をとるのを忘れたので
ここからはテキストのみでご紹介。

三の皿メインデッシュは、
焼き筍、空豆、新じゃが。
これも、筍が香ばしくて
本当においしい。

これで女性なら十分におなかいっぱいになれます。
ここまでがコースで、後はオプションコースとして
鯛めしなどをつけるご飯コースもあります。

HHP９でお話したホリスティックビューティ「カラダ」篇技、
「５色彩りよく食べる」も、
昨日できなかったな～という方も
こんなお食事なら２～３日分は解消できてしまいそうですよ★

Yahoo！ニュース（毎日新聞）から。http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/beauty_culture/?1176452405

ニューヨークやミラノをはじめ、
世界的なコレクションのショーで活躍するモデル達の「痩せ過ぎ」が
健康被害をもたらす可能性があるとして、
「痩せすぎ」モデル禁止の動きがある。

日本でも、健康ブームといえども、
メディアでは定期的にダイエット特集が組まれて
テレビの人気健康番組では、「ダイエット特集」の回が一番、
視聴率が高いといわれてます。
この沢山の人々のダイエットへの執着心が「あるある事件」を
産み出す結果になったわけですが。
そりゃ、女性ならスリムなカラダが憧れなわけで。。。
やっぱり、こんなリサーチ結果も。

でも、よくある話で、
「男性は女性が思っているほど、
痩せている女性が好みではない」
「けっこうぽっちゃり好きも多い」という説も、
ほぼ定説ですよね。

ただ、そんなこといったって、
女子で「私クマさんみたいな人がタイプなの♪」
という女性はいても、男性で、
「俺、ブタちゃんみたいな女性がタイプなんだ」
という男性は確かにいない。。。
ただ、男性と女性のものさしが違うのは確かなんだけど。。。

HBAでは、食べることを非常に重要視しているので
食べないダイエットはやはりホリスティックではありません。
言うまでもありませんが、
食べないダイエットは代謝を下げるし、
リバウンドの可能性も高いし、まったくいいことはないですもんね。

ダイエットの話をしていたら、
あー、おなかすいてきた。
金曜なのでこのあたりにして、
有機野菜のコース料理を食べにいってきまーす！

よい週末を～♪

本日のサンケイエクスプレスコラムでも
紹介させて頂きましたが、
昨日、ANAインターコンチネンタル東京で
「ファイバーCスイーツ」を食べました。

見てください！この芸術品のような美しいスイーツを！

見た目が美しいだけでなく、
ファイバーとビタミンCの相乗効果で食べて美しくなれるスイーツなんて
女子にはもってこいのスイーツですね。。
うーん、マカロンベースがとってもおいしくて幸せ。

と、最近私はキレイになれる
美スイーツにはまっております。

私は無類のマンゴー好きであるので
同じくファイバーが豊富なマンゴースイーツにも
前からはまっております。。。

こちら表参道近くのマンゴースイーツ専門店「華々美人」の
マンゴーヨーグルト。

さっぱりしていてかなり幸せスイーツです。

皆さんは、GWの計画は既にばっちしですか？？
私は年度末の多忙さに忙殺されていたら、
すっかり計画を立てるのを忘れており、
気がついたら、あと３週間でGW！ですな。。。

GWにはちょっと羽根を伸ばして、
アジアリゾートあたりに行きたいもんだ（まだ、静）。
と先週あたりから考えはじめ、今週もまだ動かず。
そんな頭の中はリゾートいっぱいのタイミングで
こんな本を本屋で発見。
「＄100で泊まれる夢のアジアンリゾート」

読んでるだけで、ハッピーな空想に浸れる本でした。
電車に乗るときも
待ち合わせで人を待つ際も
これをチロリチロリと読んでいる私は
きっと、はたから見たら変な人？と思うくらい
にやにや、にんまりしていると思います。

草原を目の前にモーニングヨガ、
ビーチを目前にしたアロママッサージ、
妄想だけでよだれもんのにんまりな時間。。。

ということで今晩あたりから
ちょっくら本気出して計画＆予約に入ろうかと。。。
（こんなときに限ってGWにも仕事が
入ってきたりするのですが）

木曜、金曜とホットペッパーパーティ９無事終了いたしました！
２日間で合計３００名以上の方に、
HBA主催イベントブースにご参加頂き有難うございます！！

私たち理事２人も最終回終わったときに
ちょっと感動しました！
トーク慣れしている紅さんでさえ、
「緊張したー」と終わってほっとしてました。

ステージでも述べさせて頂きましたが、
HBAは理事２人をはじめ、協会メンバーの思いでなりたっており、
私と紅さんが20代半ばで病気にまでなって思い知った
「ココロ・カラダの健康があってこそ、初めて美しい」という考え、
少しでも多くの女性たちにお届けし
皆さん一人ひとりにあった「健康でハッピーになれる」方法を
見つけていただきたく
こういった１つ１つのイベントを積み重ねて共感してくれる人、
情報を役立ててくれる人を増やしていきたいと思います。
皆様、今後とも宜しくお願いします！

さてさて、金曜の１回目の衣装はなんと偶然にも
司会の木ノ内さんが赤で２人が緑と黄色で３人で信号カラー！
カラフルです。

ラスト回の金曜２回目は、
ファイナルにふさわしく？理事２人でカナリアコンビとなりました。

年度の初めということでこちらのイベントもあり
多忙な１週間だったので
土日は十分自分をいたわりました（甘い）

HPP９のトークでもご紹介した
バランスよく食べる技、「１日５色彩りよく食べる」を
１食で実践してしまう、有機野菜フレンチ白金「シェ・トモ」へ。

有機野菜づくしのコースの一皿。
５色どころか、数十色で１週間分の栄養を補えそうでしょ？

ほんとーに、デザートにいたるまで
美味しかったです（涙）

おはようございます。
昨日、無事、HPP９初日、
2回のトークショーが終わりました！

ご参加頂いたたくさんの皆さん、
有難うございました！！

遠くからかけつけていただいた皆さん、
有難うございました！

お仕事を終えてから駆けつけてくださった、
働く女子の皆さん、有難うございました！

こちら控え室から見た
東京タワー。昨日は本当に良い天気でした♪

特に２回目の夜の会は、
お腹すく時間の遅めの時間でしたが
沢山の皆さんが、ホリスティックビューティ体操をやってくれたり
ベニさんや私の話をうんうんうなづきながら聞いてくれて
メモまで取っていただいてる方も沢山いて
ホント嬉しかったです！！！

ベニさんも私もホント楽しませていただきました！

こちら今日の為に一緒に準備を進めてくれた
右事務局長の茉莉嬢と左、新しくHBAスタッフになった
ヒロミン！（クリスティーナ似でしょ？）
と休憩時間にパチリ。

カナ事務局長は外でお仕事のお電話中、
ベニさんは着替え中だったかな？

ということで今日も頑張ります！！