週末は知り合いのお宅にバーベキューにおじゃましました。

月島にある高層マンション街の一角のお住まいで、
隅田川や豊洲方面が一望できるマンションの22Ｆで
ご家庭のベランダでとても家庭的なバーベキューでした。

このお宅には、６歳、10歳、12歳の3人の
お嬢さんがいて、３人とも瓜三つ（？）

隅田川近辺ばかりの引越しジャンキーという父上とともに
毎朝、通勤・通学前に４人でジョギングをしているとのこと。
なんて健康的で素敵！

それに影響され、昨晩早速私も自宅の周りを
えっさおっさとジョギングしました。
最近もう夜は涼しいので本当に気持ちよかったです。
ただし、１人で走りましたが（笑）

よく、脂肪燃焼などの運動効果を高める心拍数を維持するのは
隣の人と会話できるくらいの速度で走るといいといいますよね。

ひとりだと黙々と走り早すぎたり、
ちょっと休んでしたりしがちなので
“家族ジョギング”はいいなーと思いました。

私も将来、子だくさんになったら是非
家族ジョギングをしたいと思います。

その前にひとりでも走るようにならないと・・・。
頑張ります。