第１回HBAラウンジを7月5日に開催しました。

講師はセラピー研究家、ハーバルセラピスト、ＤＴＷフラワーエッセンス・インストラクターの高巻里奈先生。

「美容に活かすハーブ療法」と題してお話をして頂きました。
まずは、代表理事岸紅子よりご挨拶。

そして、高巻先生よりご挨拶をいただき。
レッスンスタートです。

内・・・消化促進、代謝調整、内分泌系調整、神経系調整(自律・中枢)
外・・・スキンケア＆トラブルケア、ヘアケア、ボディケア
心・・・気分、意識と活力の活性、考え方、感じ方、性格、気質、感情調整
＜３つの要素＞!!これはHBAの『心・姿・体』の三位一体に通じるところが！

いろいろなハーブ療法の中から、３つの要素をすべてカバーできる「沐浴」。
バスソルトを参加者全員で作りました。

まずは「ドライハーブ」をミルサーで細かくして・・・

天然岩塩とオイルをプラス。
実験みたいで童心に戻って皆さんにも楽しんでいただけたようです。

理事の二人も楽しそうです。

「ローズ」と「ラベンダー」の２種類です。
ローズの方が若干人気。

HBAの会員さんは女性が多いですからね。
男性も是非是非参加して欲しいですね。(今回は１名様のみ・・・）
カップルで参加って言うのもいいのでは？

昨日、ジムで水泳前のストレッチをしていたら
ぐらぐらと建物が揺れました。

それほど高いビルではないのに相当ゆれて
相当大きい長い揺れだったので、
「これは、きっとどこかで大地震が・・・」と思いましたが、やはり。

いつも地震が起きると、
私の実家は神奈川なので、
もしや東海大地震が・・・とはっとします。

違う場所で被害者がいらっしゃるので、
幸いという表現は不適切ですが、
いつも胸をなでおろします。

考えてみると
ここ最近、大地震が起きるスパンが
どんどん短くなってきている気がするので
関東に大きな地震がおきてもおかしくないわけで
我が身や大切な人の身に一瞬の間に何かが
起きることを否が応でも考えさせられるようになりました。

こういうことを考える時にいつも思うのは、
「当たり前のありがたさ」です。

避難所で、生活をなさっている方々は
つい昨日まで過ごしていた十分な生活から
一転してとても大変な生活をなさっているかと思います。

私が数年前病気で入院して１ヶ月ちかく
車椅子生活を余技なくされ、
１ヶ月間食事ができず点滴生活をおくったときに
初めていつも自分がしている生活の
何不自由ない有難さをしみじみと痛感させられました。

毎日会社にいって
毎日ご飯を食べて
大好きな仕事ができて
大好きな仕事仲間や友人達と話が出来る。
例え単調な毎日でも、
それが出来なくなった時に
いかにその「あたりまえ」な生活が有難く幸せかということが分かります。

大げさな話かもしれませんが、
歩けるようになって１ヶ月後に病院の外に出た際に
病院の庭にパンジーの花がキレイに咲いていて
その生命力に感動して涙が出たのを覚えています。

もちろんそれまで周りの人に感謝という念を
抱いて生活をしていたつもりでしたが、
生まれて初めて本当の意味で真剣に
命の有難さというのを有難く感じたし、
健康で普通に生きていることの有難さ
自分が人に支えられて生きていることの有難さを
神様に心から感謝しました。

人間このような立場に立たないと本当の意味で
「当たり前のありがたさ」と感謝が分からないのだと思いました。

その時一生感謝して謙虚に生きていこうと決めたのに
日々忙しくシアワセな毎日を送っていると
ついついまた忘れてしまいがちなのでいけませんね。。。

全く別次元の話になってしまったかもしれず
恐縮です。

避難生活を余儀なくされている方々、
余震が続いて不安な夜をお過ごしだと思いますが
２次災害などにも気をつけてお過ごしください。

今回、被害にあわれた新潟の皆様には
謹んでお見舞い申し上げます。

おはようございます。

ここ半年、良い習慣ができました。

その名も、

朝スポーツ。

女性誌では、
“朝美容”とか
“早起き習慣”とか
最近よくとりあげられてますが、
私は朝からひと汗かくようにしています。

数ヶ月前は、朝の通勤時ウォーキングをしていましたが、
最近は、紫外線が怖いのと、
汗をかいて通勤着がぼろぼろになるのでやめていました。

ということで、1ヶ月まえから
スポーツクラブで朝水泳をはじめました。

朝7：00過ぎに平日週２回、
通勤途中のスポーツクラブで
１ｋｍ泳ぐようにしております。

朝から、魚のようになった気分で
クロールでわしわし泳ぐと
本当に体力がつき、
カラダのめぐりもよくなります。

たまに、昼間あたりも会議中に
恐ろしいほどの睡魔に襲われる点と
スポーツクラブのドライヤーは
イオンドライヤーではないので
髪がぼさぼさになるのが難点なのですが・・・。

「ホリスティックビューティ30の処方箋」でもかいた
『１日１汗かこう！』ならぬ、
『朝一、ひと汗』でございます。

ということで今日も朝から爽やかに（？）
泳いできました。
がんばって続けます・・・。
カラダが引き締まってきたら
またご報告いたします。。。

昨日の日曜日、東京国際ブックフェアに
「ホリスティックビューティ30の処方箋」のサイン会に行ってまいりました。

オンブックさんのブースで
本を買って頂いたお客さんの本に恐縮ながらサインをさせて頂き、
（もちろん、わたしがサインをするなんて初めてなので・・）
おしゃべりさせてもらいました。

意外や意外、男性の方まで買っていただき、
すぐにこの本が美容のハウツー本でないということを
理解いただいた、感のよさにある意味脱帽・・。

タイトルが美人おばさん！と若干、おばかな感じですが、
分かりやすく柔らかくしてみまして（って分かるか）

内容は、働いたり家庭で頑張ったり
とにかく頑張る女子を頑張りすぎないで頑張れるよう
応援するヒントになればという本です。

誰だっておばさんにはなりたくない・・・。
でも、外見が綺麗なだけでは、
年齢を重ねるごとに魅力的な女性とは言い難い・・。
やはり話が面白かったり、
知性があったり、
外で働いているなら仕事ができて、
家庭で子育てだけしていたとしてもいきいき魅力的で
そういう女性になりたいですよね。。。

紅さんと私はまだまだ経験的にも年齢的にも
ロールモデルです！とは言い難いかもしれませんが、
女性が周りに大量にいる（笑）、職場環境で
どうやったら単なるおばさんではなく
年齢を重ねるごとに素敵な女性＝美人おばさんになっていくのか、
美容アナリストとしての“目”と
ＰＲコンサルタントとしての“目”と
自らの“三途の川渡り経験”（？）から分かりやすくお伝えできれば・・・という本です。

ちなみに本屋さんの店頭に並ぶのは
来週くらいからですので、早く買いたい！という
そーんな、ご親切な方がいらっしゃいましたらアマゾンで購入可能です！

▼アマゾンで購入するやも！という方はこちら↓
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/490295060X/onbook-22

▼紅さんのブログでの紹介はこちら↓
http://www.biena.net/blog/

ＨＢＡでは、素敵な大人の女＝美人おばさんネタを募集中です！
周りにこんな美人おばさんがいる！
あの著名人は美人おばさんでは？
われこそは美人おばさんよ！
自薦・他薦は問いませんので、
美人おばさん情報がありましたら、
是非、こちらのブログのコメントにて情報募集中です！

本ともども、宜しくお願いします！！

先日、ＨＢＡの打ち合わせの際、
事務局長の加奈子さんが言っていた。

「滝沢さんって、ひとりホリスティックですよね」

確かに・・・。

専門家会員の滝澤理恵さんは、
薬剤師で、漢方のアドバイザー資格もあり、
栄養学にも造詣が深く、
職業はトータルヘルスアドバイザー。

普通の人なら１つでもプロフェッショナルなのに
ホリスティック分野の複数専門資格をもつ
まさに、“ひとりホリスティック”。

しかも、１人で自己完結することなく
ＨＢＡの活動にも色々と協力してくれています。

本日はいよいよＨＢＡラウンジ第１回ですが、
滝澤さんの講義も今後、予定していますので
お楽しみに～！！

さて２日目はなかなか早起きして宿を出発。
電車とバスを乗り継ぎ大原へ。

「京都～、大原～、三千院」という歌でお馴染みの
大原三千院へ。
歌と同じくＣＭ（ＪＲ？）などでもお馴染みの
石坊主くんたちがいました。
彼等が三千院住まいなのも初めて知りました。

三千院よりも大原で私が個人的に良かったのが宝泉寺。
樹齢700年の松が本当に風流でキレイで感動しました。
なんだかAQUOSのCMみたいですよね？

こちらでは入館料を払うだけで、
お抹茶を出してくれて一服できます。
ほんと、ほのぼのしますよ。。。

ランチは念願の湯豆腐。
とってもミルキーで美味しかったです。
昔から不思議だったのですが、
豆腐を食べるとキレイになれる気分がするのは
なんででしょうかね？口当たりが優しいからでしょうか？

最後は、石庭で有名な龍安寺へ。
ここで事件が！
行き当たりばったりの旅で閉館時間も確認せず、
適当～にむかったのですが、
到着したのは午後５時。
閉館時間も午後５時。

受付はすっかり閉まっていたのですが、
かなり無理を言って入れてもらいました。
なので、誰もいなくて貸切状態！！

かの有名な石庭が独占状態（笑）
１分だけで見るので入れてくださいとわがまま言った癖に
ずうずうしく、記念写真を・・。

京都は今、桜も紅葉もない時期ですが、
新緑がキレイでまだまだ耐え難い暑さでもないので
とてもいい季節だと思います。

京都というところは
本当にココロがキレイになれるところだと
思いました。
ココロがキレイなる＝ホリスティックビューティの原点
を、垣間見ることができたご当地ビューティ探訪の
週末でした。

「ホリスティックビューティ30の処方箋　めざせ！美人おばさん」　HBA初めての書籍が、全国書店にていよいよ発売されました！

　
著者　：　岸紅子+吉柳さおり
出版：オンブック
価格：￥1.500
　
タイトルの「美人おばさん」とは新種の女性像？いったい何か？！　

代表理事自らの経験やエピソードを踏まえながら、日常生活の
中でのちょっとした工夫や気遣い、心の持ち用によって、
誰でも簡単に「ホリスティックビューティ」な女性になれる30の
処方箋を解説。
　
ホリスティックビューティの入門篇であり、決定版でもある一冊。
是非、書店で手にとってみてください！
　
<こちらからも購入できます>

アマゾンでの購入は<こちら>。

また、書籍の発売を記念して、東京国際ブックフェアにて、
ＨＢＡ代表理事２名によるサイン会を開催します。
どなたでも無料でご参加可能です。

第14回　東京国際ブックフェア
サイン会日時：７月８日（日）13：00～13：30
サイン会会場：東京ビッグサイト　西1・2ホール

東京国際ブックフェアの詳細と無料招待券はこちら