皆さんは、お風呂タイムを
どのようにすごされてますか？

私もよく半身浴で
20～30分湯船につかっているので
読書やマッサージなどいろんなことをしとります。
仕事の企画やコラムのネタなんかを
考えるのもお風呂タイムは最適な時間です。

そして、読書や企画構想に続き、
よくしているのが、
メディテーション。
いわゆる瞑想です。

お風呂上りにヨガをした後にも
よくやりますが、
宗教臭い？空を飛んじゃうの？と
怪しんだあなた、恐れるなかれ
メディテーションは私にとっては
重要なココロ・カラダを元気にする時間です。

そんなメディテーションバスタイムの際の
入浴剤は、決まってＡＹＵＲＡの
その名もずばり、メディテーションバスα。

もうこのアイテムとは長年のおつきあいです。

アロマティックハーブの香りも柔らかく爽やかで
すごくリラックスした気分になれるので
その名もずばりでメディテーションに適した入浴剤です。

目を閉じて～、
鼻から大きく息を吸って～、
ゆっくりとお腹から息を吐いて～、
リラックスしながら精神・神経を頭のてっぺんに光を感じながら・・・
と怪しいのでこの辺にしときます（笑）