皆さん、パワープレートはもう体験しましたか？

マドンナやカール・ラガーフェールドも
夢中だという、1日10分のるだけで
ボディデザインやアンチエイジングに効果があるという
振動マシーンです。

効果の仕組みは、
パワープレートが1秒当たり30回から50回振動し、
筋肉を高速で振動させることで、
筋肉が収縮と弛緩を繰り返し、筋肉を鍛えるというもの。

また、従来の筋肉トレーニングは
通常、筋繊維は最大で40％しか活用されないのですが、
パワープレートであれば、振動により筋繊維の95～97％を
活用。そうすることで、筋繊維の95～97％を活性化するという。

一日１０分、週２～３回（これが無理なんだけど・・・）
ぷるぷるするだけで、
いいんだ！という甘い誘惑にかられ、
なんでも体験しないとすまない
私も、１ヶ月前にチャレンジしました。

感想はというと、のるだけといっても、
結構シンドイというのが
正直なところ。。。

振動をうけながらパワーヨガする感覚ですね。
ただ、１つのポーズが30～60秒程度で
終わるので耐えられなくはないという
感じです。

一回では、全く効果は感じられませんでした。。。
当たり前か。。。
結局、全て継続はチカラなりなのです。。

みなさんも一度ぷるぷる体験しては
いかがですか？